Диетолог назвала самый лучший продукт для здоровья печени
Врач-диетолог Ольга Кораблёва назвала продукт, который нормализует работу печени и восстанавливает этот орган. Как передает Replyua.net, ссылаясь на РИА Новости, Кораблева отметила, что таким продуктом является куркума. Эта специя богата веществом куркумин, который оказывает мощное противовоспалительное действие на организм.
Если включить куркуму в ежедневный рацион, специя поможет избавиться от высыпаний на коже, поможет создавать организму коллаген, необходимый для молодости и красоты. Кроме того, употребление куркумы способствует заживлению ран. «Куркума – это и антиоксидант, который борется с депрессией, эффективен при болезнях печени, снижает уровень сахара в крови», - рассказала диетолог. Кроме того, доктор посоветовала употреблять куркуму тем, кто придерживается диетического рациона питания и пытается избавиться от лишних килограммов.
В 100 г порошка этой специи содержит содержится всего 325 калорий. Более того, если добавлять куркуму в различные блюда, можно снизить чувство голода, что немаловажно во время диеты. Напомним, что ранее американские специалисты перечислили продукты, которые улучшают работу печени. В частности, они выделили полезные свойства чеснока, лимонов, зелени, цитрусовых, яблок моркови, зелёного чая, грецких орехов, куркумы и оливкового масла.