Спецтема


Калорийность рациона: доктор назвала самый простой способ снизить холестерин

Калорийность рациона: доктор назвала самый простой способ снизить холестерин
Эндокринолог Зухра Павлова назвала самый простой способ снижения уровня холестерина в крови. Как передает Replyua.net, на своей странице в Instagram она объяснила, что холестерин очень важен для синтеза гормонов, поэтому нельзя использовать все способы снижения липофильного спирта в организме.

К процессу снижения холестерина нужно подходить взвешенно. Однако, как подчеркнула доктор, избыток этого вещества также опасен, как и дефицит. Она объяснила, как поддерживать уровень холестерина в норме. «Как этого добиться? Снижая калорийность блюд и уменьшая количество сладкого и жирного, мы уменьшаем калорийность рациона. Это, в свою очередь, приводит к уменьшению собственного производства жиров, а значит, в организме снизится уровень холестерина и триглицеридов», - объяснила эндокринолог.

Также она не советует полностью отказываться от жирных продуктов, поскольку в этом случае будет затруднена работа печени. Чтобы сохранить баланс холестерина, необходимо придерживаться элементарного правила. Зухра Павлова рассказала, что ежедневно нужно съедать небольшое количество продуктов с жирами, а в утренние часы натощак выпивать стакан воды температуры до 40 градусов - вода обязательно должна быть тёплой.

Последние новости

«Вернулись к своей фирменной игре»: Ургант высмеял сборную России на Чемпионате Европы

Сюмар: президент Зеленский хочет продавать фильмы в Россию, поэтому он заинтересован в отсрочке языкового закона

Медики назвали уникальное средство для укрепления сосудов

Учёные: десятки тысяч лет назад современные люди сосуществовали рядом с неандертальцами

Учёные НАСА заявили, что американцы побывают на Луне раньше Китая и России

Будет ли разговор Байдена и Путина тет-а-тет: в Кремле дали пояснение

На каждом огороде: садоводы дали совет дачникам, как вырастить сочные и сладкие арбузы

«Дмитрий забывает задать главный вопрос своему стилисту»: Иван Ургант посмеялся над конфликтом между Бузовой и Губерниевым

Границы Израиля откроют для украинцев: что известно

Известный тренер объяснила, зачем употреблять ягоды во время диеты

В Украину идет жара: синоптики назвали дату

«Нам нужно сделать больше»: Столтенберг предъявил Украине новые требования по членству в НАТО

Журналист: «слуги» поняли, что посадить Порошенко не удастся

Косметолог назвала противопоказания к принятию солнечных ванн

«Всяческое сопротивление «Северному потоку-2» заменили»: Эксперт объяснил, почему президент США позвонил Зеленскому перед встречей с Путиным

«Действительность совсем другая»: журналисты показали, как на самом деле выглядит недавно родившая Джанабаева

С президентом Зеленским быть в НАТО пока не заслуживаем, – блогер

«Страна уже вымирает»: Эксперт рассказал о бедственном положении в России

В сети появился фильм в поддержку нашей сборной

«Не будет Пугачёвой, будет Ротару»: Ивар Калныньш назвал настоящую причину конфликта двух звёзд

«Поменяла круг общения»: Марина Зудина рассказала, как изменилась её жизнь после ухода Табакова

«Это самая настоящая русская девочка»: пользователи пришли в восторг от снимка Энрике Иглесиаса с подросшей дочерью

«Нужно готовиться к противостоянию»: Минобороны Швеции не исключает войну с Россией

«Врезал по болевой точке»: Соловьёв вмешался в конфликт Бузовой и Губерниева

Нардеп: Потураев заявил, что сериалы и фильмы для телевидения нельзя перевести на украинский из-за ковида

Омелян: ни одному олигарху ничего не угрожает и каждый из них персонально благодарен Зеленскому

«Какие-то стратегические вопросы обязательно решат»: Жириновский заявил о восстановлении дипотношений после встречи президентов России и США

Политолог: Лукашенко все-таки не потерял веру доказать Западу, что Беларусь – демократическое государство, спектакль продолжается

Истребители сразу нескольких стран были подняты в небо из-за стратегических ракетоносцев РФ Ту-160

Специалисты определили самый вредный для здоровья чай