Группа диетологов развенчала основные мифы, связанные с так называемыми продуктами для похудения. Как передает Replyua.net, специалисты рассказали, что бытует мнение, что якобы некоторые продукты питания ускоряют обменные процессы и даже быстро сжигают жиры, но это совершенно не так. В частности, этот миф связан с грейпфрутом и сельдереем.
По словам экспертов, в мире не существует ни одного продукта, которые ускоряли бы процесс сжигания жира. Грейпфруты и сельдерей действительно идеально подходят для диетического рациона питания, но эти продукты будут работать лишь в том случае, если рацион питания станет сбалансированным, а человек начнёт заниматься спортом. Кроме того, бытует мнение, что ежедневно нужно выпивать несколько чашек зелёного чая, который тоже якобы помогает снизить вес. На самом деле, похожими свойствами обладают чёрный чай и кофе, поскольку все эти напитки содержат кофеин, но эффект от них будет незначительным. Единственное преимущество зелёного чая заключается в том, что он помогает снижать уровень плохого холестерина. Сильно заблуждаются и те, кто выбирает для похудения белковую диету.
При таком рационе питания, когда в меню практически отсутствуют углеводы, жиросжигание действительно проходит быстро, но эффект от белковых диет будет ещё короче, чем длится сама диета. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то в ежедневном меню должны быть и углеводы, и белки, и полезные жиры. Эффект белковой диеты заключается в том, что организм тратит слишком много энергии на то, чтобы их переварить. Для похудения это большое преимущество, однако животный белок крайне негативно влияет на работу почек и других органов, и белковая диета может привести к самым плачевным последствиям.