«Эти калории могут быть совершенно разными»: диетолог рассказала, как быстро сбросить вес - Replyua.net


«Эти калории могут быть совершенно разными»: диетолог рассказала, как быстро сбросить вес

«Эти калории могут быть совершенно разными»: диетолог рассказала, как быстро сбросить вес
Диетолог Светлана Фус раскрыла секрет быстрого и эффективного похудения. Как сообщает Replyua.net, на своей странице в Instagram она опубликовала картинку, на которой показала, как выглядит здоровый и диетический рацион питания. В частности, на картинке показано, какие продукты и в каком количестве могут заполнить желудок при условии, если их ценность составляет ровно 400 калорий.

Оказалось, что самым вредным для фигуры является растительное масло, которое не даёт чувство сытости и не заполняет желудок. Далее по вредности идут мясные продукты. Порция в 400 калорий заполняет желудок только на треть. Более сытыми и низкокалорийными Светлана Фус называет бобовые и картофель и подчеркивает, что 400 калорий могут оказаться для желудка совершенно разными. Если говорить об овощах и фруктах, то при условии, если употребить порцию этих продуктов ценностью 400 калорий, они полностью заполнят желудок и дадут ощущение сытости на очень долгое время.

Это означает, что только фруктовая и овощная диета помогает быстро сбросить вес, но при этом не чувствовать голод на протяжении всего дня. Однако диетолог отметила, что рацион должен быть сбалансированным, поэтому полностью отказываться от бобовых и мясной продукции нельзя, ведь так организм не будет получать белок.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації