Финики считаются одним из самых полезных сухофруктов, и рекомендуется включать их во многие диеты для похудения и для обеспечения организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Однако у этого фрукта имеются противопоказания. По информации Replyua.net , врачи рассказали, что недавно было проведено исследование и ученые выяснили, что ежедневное употребление 5-7 фиников помогает улучшить пищеварительные процессы.
Такой эффект достигается за счёт высокого содержания клетчатки, которая помогает регулировать уровень сахара в крови. Более того, финики рекомендовано включать в диеты тем людям, которые не могут отказаться от сладостей. Помимо этого, сухофрукт богат железом, медью, марганцем, магнием, калием, растительным белком и антиоксидантами. Феноловая кислота и флавоноиды, содержащиеся в финиках, уменьшают риск развития воспалительных процессов в организме. Однако злоупотреблять этим продуктом ни в коем случае нельзя.
Финики являются одним из самых калорийных продуктов , поэтому если вы придерживаетесь диетического рациона, необходимо подсчитывать калории. Также этот сухофрукт не рекомендован к употреблению пациентам с синдромом раздраженного кишечника. Нельзя употреблять финики в вечернее время, поскольку они могут спровоцировать расстройство кишечника и вздутие живота. Также с осторожностью нужно употреблять этот продукт пациентам с аллергией.