Врач-диетолог Андрей Бобровский назвал самый доступный и недорогой суперфуд, который можно употреблять ежедневно в больших количествах, если нет никаких противопоказаний. Как сообщает Replyua.net, в эфире Радио Спутник диетолог рассказал, что речь идет о репчатом луке. По его словам, этот продукт является источником фитонцидов, микроэлементов и витаминов.
Бобровский подчеркнул, что не зря в народе часто ходят такое выражение, как «лук от семи недуг», и это действительно так. Среди других уникальных свойств этого продукта диетолог называет укрепление иммунной системы и системы пищеварения, хорошую работу сердца и сосудов. Более того, в ходе многочисленных исследований было доказано, что репчатый лук улучшает работу нервной системы и головного мозга. Бобровский рекомендует употреблять этот в небольшом количестве в том случае, если нет противопоказаний Для извлечения максимальной пользы из этого продукта врач рекомендовал употреблять лук в сыром виде.
Однако он уточнил, что сырой лук можно есть при отсутствии проблем с ЖКТ в виде воспалений и гастрита. Напомним, что ранее другие диетологи назвали лучшую альтернативу заморским суперфудам. По их словам, самыми полезными являются различные ягоды, лимоны, семена льна и бобовые.