Доктор назвала идеальный обед для здорового сердца

Доктор назвала идеальный обед для здорового сердца
Известная телеведущая и доктор Елена Малышева рассказала, какие продукты необходимо включить в рацион питания, чтобы поддерживать здоровье сердца. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Царьград, Малышева отметила, что идеальный обед для здорового сердца должен включать в себя чечевицу, индейку, семена льна, укроп и петрушку.

Также можно выпить стакан томатного сока без соли. Малышева подчеркнула, что индейку можно считать идеальным мясом, поскольку она не содержит холестерина и считается диетическим продуктом. Также индейка содержит вещество аргинин, которое способствует расширению сосудов. По словам доктора, на обед нужно всегда употреблять немного петрушки и укропа. Зелень препятствует нарушению сердечного ритма. Если говорить о чечевице, то она богата грубым волокном, которое выводит из организма шлаки и холестерин. Это, в свою очередь, сокращает угрозу возникновения рака толстого кишечника и атеросклероза.

Напомним, что коллега Малышевой Герман Гандельман ранее говорил о том, что в томатном соке без соли очень много ликопина, который защищает организм от воспалительных процессов и снижает риск развития атеросклероза, а также нормализует давление.

1749

Блогер: Шустер в образе Будулая собрал всю нечисть в студии, чтобы сказать, как Порошенко, договорившись с Путиным, приказал сдать Мариуполь

Как информирует Replyua.net, украинский блогер, телеведущая Ирина Медушевская пишет у себя в Facebook, как всегда, интересная вчера получилась «Свобода слова Савика Шустера» на телеканале «Украина».

1188

«Если они так жаждут исторической справедливости»: Гемпель призвал США вернуть Аляску

Глава комитета парламента Крыма по межнациональным отношениям Юрий Гемпель обратился к властям США и потребовал вернуть России Аляску. Как передает Replyua.net, такой комментарий Юрий Гемпель оставил

1024

Историк: Украина появилась только потому что СССР-победитель сдох. Это правда, и она единственная

Как информирует Replyua.net, украинский блогер, историк и журналист Дмитрий Вовнянко пишет у себя в Facebook, у него лично нет никаких симпатий к нацизму – это изуверская идеология и нечеловеческая

994

«Это мина замедленного действия»: Касьянов рассказал, как Украина должна поступать с жителями «Л/ДНР» с российскими паспортами

На сегодняшний день порядка миллиона паспортов России были розданы на ныне оккупированных территориях Донбасса, и очевидно, что Москва на этом останавливаться не намерена. Как передает Replyua.net, в

Последние новости

Политолог: у Зеленского доигрались – США вычеркнули согласие на предоставление Украине ПДЧ НАТО «Какие скважины???»: у России нет других вариантов обеспечить Крым водой, как только из Днепра - ученый Историк: у русских типа «праздник», опять тех дедов будут нести на палочках. А у кого своих дедов не было – те могут купить деда в супермаркете Политолог: в своем сегодняшнем обращении президент вспомнил только об одном преступном режиме в годы Второй мировой, а о втором забыл Телеведущая: 6 лет спецслужбы знали о разговорах Медведчука с коллаборантом и предателем, МММщиком – и ничего Политолог: платят в клубе, который принадлежит путинистам – значит бежим туда. Платят в Зеленского – бежим туда. Это реалии сегодняшнего времени В Сеть слили запись разговора Медведчука и Пушилина – СМИ «Им легко скажут, что Путин защитит»: политолог рассказал, откуда берется рейтинг главы РФ Военный дипломат пояснил, в чем трудность получения Украиной американских систем Patriot Американских дипломатов беспокоит повреждение на Донбассе объектов гражданской инфраструктуры Еще одна страна поддержала европейские перспективы Украины Макрон заявил, что на саммите Евросоюза будет обсуждаться Россия и Brexit Кравчук озвучил условия для восстановления отношений между Россией и Украиной Политтехнолог: у меня свои стандарты красоты, как показывает иллюстрация, но волнует в этой истории другое Вражеский снайпер ранил бойца ООС. Украинский защитник умер в военном госпитале Сазонов: Виталий Кличко и Михаил Добкин решили объединиться Знамя Победы на крыше Рейхстага не повод: лейтенант Алексей Берест так и не стал Героем Советского Союза, потому что родился украинцем Журналист: в этот день лучше помолитесь, а «победобесие» оставьте младшему брату Уколов: Зеленский должен разогнать эту Верховную Раду, а затем и сам подать в отставку – так было бы в нормальной ситуации Военный капеллан: пока не захоронен последний солдат, пока советские памятники стоят в городах Украины – Вторая мировая война не завершена Гайдукевич: в наше время, когда страной управляли взрослые, родилось несколько правильных традиций и Первая Минута Мира – одна из них В своих результатах о визите в Украину Блинкен не вспомнил о Зеленском, но отметил смелых украинцев и их дух к свободе, – политолог «Мы кланяемся перед всеми, кто защищал родную украинскую землю»: Зеленский записал обращение в честь Дня памяти Историк: есть ли что праздновать, когда после Второй мировой войны численность населения УССР уменьшилась на 14 млн. 275 тыс. человек Гармаш: оккупанты на параде в Донецке готовятся запугать новым «оружием» «Чистильщик сапог большим белым господам из Вашингтона и Брюсселя»: в Госдуме выступили с жестким заявлением о Зеленском и Украине Блогер: если не будет России, не будет и «праздника» победы одного людоедского режима над другим Политолог: в Раде договорились не увольнять Степанова «Укрзализныця» угодила в очередной скандал: пассажирам из-за дырявого потолка пришлось ехать в вагоне с ведрами Двойное дно: супруга скандального Лещенко поехала в Москву развлекать оккупантов