Специалист рассказала, какой продукт спасает от перепадов настроения - Replyua.net


Специалист рассказала, какой продукт спасает от перепадов настроения

Специалист рассказала, какой продукт спасает от перепадов настроения
Весну традиционно принято ассоциировать с теплой погодой, хорошим настроением и солнцем. Правда, с приходом весны многие из нас начинают ощущать резкие перепады настроения, но с этим можно справиться благодаря обычным спелым томатам. Как передает Replyua.net, об этом на своей странице в социальной сети рассказала врач-диетолог Маргарита Королева. По ее словам, красные овощи богаты на триптофан — незаменимую аминокислоту, принимающую активное участие в обмене белка и реакциях, продуцирующих серотонин, мелатонин и холин.

Таким образом, специалист рекомендует в день употреблять 2-3 спелых томата не только в связи с тем, что они улучшают настроение. Оказывается, что эти овощи богаты на другие витамины и полезные вещества. К примеру, в их составе есть ликопин — мощный антиоксидант, способный защитить организм от свободных радикалов, предотвращая развитие серьезных заболеваний. Более того, эти вещества помогают сохранить молодость и красоту.

Кроме упомянутых выше помидоров, аминокислота может быть найдена и в темном шоколаде, финиках, сыре и соевых продуктах. Для стабилизации настроения можно еще обогатить свой организм фолиевой кислотой (витамином В9), а также всеми витаминами из данной группы.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения