Быстро почистить сосуды и снизить уровень плохого холестерина в крови помогает экзотический фрукт авокадо. Как сообщает Replyua.net, к такому выводу пришли специалисты Американской кардиологической ассоциации.
Согласно результатам нового исследования, употребление одного плода авокадо в день рекордно снижает уровень холестерина, а также помогает контролировать уровень сахара в крови. Как объяснили учёные, в авокадо содержится особая молекула жира, которую невозможно найти ни в одном другом продукте. Во время исследования удалось определить, что авокадо может стать самым полезным продуктом для пациентов с сахарным диабетом второго типа. Употребляя всего 1 плод в день, диабетики могут серьезно улучшить своё состояние. Также американские кардиологи рассказали, как правильно употреблять этот экзотический фрукт.
Желательно ежедневно съедать хотя бы половинку авокадо в сыром виде, также можно использовать его для приготовления бутербродов. Из авокадо кулинары часто готовят вкусную закуску для курицы и рыбы. Такое сочетание станет лучшим источником белков и различных полезных веществ. В утренние часы медики рекомендуют готовить тосты с авокадо и из цельнозернового хлеба.