Лёгкие нужно очищать не только заядлым курильщикам, но и жителям крупных мегаполисов, а также людям, недавно переболевшим простудными заболеваниями и коронавирусом. Как передает Replyua.net, медики составили рейтинг продуктов питания, включив которые в ежедневный рацион, вы сможете быстро очистить легкие от токсинов и слизи.
На первое место рейтинга медики поставили свеклу, которая улучшает работу легких. Было доказано, что свекольный сок обладает общеукрепляющим действием, а также содержит вещества, блокирующие воспаление и размножение микробов. На втором месте рейтинга находятся яблоки, поддерживающие функцию дыхательной системы. В яблоках содержится вещество кверцетин, которое известно своими очищающими свойствами. В списке продуктов для очищения лёгких оказались все сорта капусты. Они богаты веществами, укрепляющими здоровье легких.
А еще специалисты рекомендуют ежедневно употреблять сладкий болгарский перец. Он помогает в лечении хронических легочных заболеваний. Замыкает рейтинг тыква, которая доступна круглый год. В тыкве содержатся соединения, улучшающие работу легких. Кроме того, овощ содержит каротиноиды, известные своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.