Печень можно считать главным органом, отвечающим за все основные функции. Печень защищает весь организм от вредных веществ, попадающих вместе с пищей в желудок. Как передает Replyua.net, медики рассказали, что здоровье печени зависит не только от того, употребляет человек алкогольные напитки или нет.
Рацион питания имеет такое же значение, как и трезвый образ жизни, поэтому нужно прислушиваться к своему здоровью и употреблять только полезные продукты. Чтобы восстановить нормальную работу печени, необходимо включить в ежедневный рацион всего несколько полезных продуктов. На первое место в список продуктов, полезных для органа, попала вся нежирная рыба, в частности, судак, карп, форель и треска. Если по каким-то причинам вы не едите рыбу, выбирайте индейку и телятину. На втором месте в рейтинге полезных продуктов оказалась кисломолочная продукция с небольшой жирностью -творог, кефир, сметана и сыр.
Особую пользу для печени представляют многие овощи и фрукты, и они должны составлять большую часть ежедневного рациона. Для очищения печени и нормального функционирования этого органа специалисты рекомендуют каждый день употреблять тыкву, кабачки, томаты, огурцы, свёклу, морковь и все сорта капусты. Важно заправлять блюда оливковым маслом и добавлять очень много зелени.