Известный диетолог Елена Кален рассказала, употребление каких продуктов питания может только повысить аппетит и заставить человека переедать. Как сообщает Replyua.net, на своей странице в Инстаграм диетолог подчеркнула, что некоторые специалисты считают такие продукты очень полезными и рекомендуют употреблять их людям, придерживающихся диет для похудения.
По словам Елены Кален, самым опасным продуктам считаются батончики мюсли. Если человек хочет утолить голод, он ни в коем случае не должен употреблять этот продукт. Мюсли являются быстрыми углеводами, мгновенно повышают уровень сахара, но уже через короткое время у человека снова усиливается чувство голода. Также Кален предостерегла от употребления различных смузи и йогуртов. У таких продуктов жидкая текстура, они быстро перерабатываются в желудке, и человек начинает чувствовать голод очень скоро.
Кроме того, диетолог включила в рейтинг опасных продуктов для худеющих сухофрукты, которые, как и мюсли, приводят к скачкам сахара в крови. Не стоит увлекаться яичными белками. Они считаются идеальным продуктом для завтрака, однако легкоусваиваемого белка не хватает для того, чтобы организм получил достаточное количество энергии для поддержания активности.