Можно употреблять, но не перед сном: эксперты назвали безопасные для фигуры десерты - Replyua.net


Можно употреблять, но не перед сном: эксперты назвали безопасные для фигуры десерты

Можно употреблять, но не перед сном: эксперты назвали безопасные для фигуры десерты
Группа специалистов изучила влияние различных сладостей на вес человека и определила несколько десертов, которые не вредят фигуре, если употреблять их в первой половине дня. Как передает Replyua.net, диетологи рассказали, что сладости в любом случае представляют опасность для фигуры, но из них можно выбрать десерты, отличающиеся невысокой калорийностью.

Побаловать себя такими сладостями можно только утром и днём, а также в небольших количествах. В первую очередь, медики советуют обратить внимание на свежие ягоды и фрукты. Самыми безопасными для фигуры они называют груши, яблоки, чернику, персики. Однако нужно помнить, что дневная норма фруктов или ягод не должна превышать 200 г. Сухофрукты также относятся к сладостям, которые можно выбрать в качестве перекуса в первой половине дня.

Они намного калорийнее свежих фруктов, поэтому диетологи рекомендуют съедать маленькую горстку. Среди кондитерских изделий, не представляющих большого вреда для фигуры, специалисты выделяют мармелад и зефир. Эти десерты можно готовить дома исключительно из натуральных ингредиентов и употреблять около 30 г в день.

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені