Разложили по полочкам: эксперты объяснили, почему вес не уходит при занятиях спортом и диетах - Replyua.net


Разложили по полочкам: эксперты объяснили, почему вес не уходит при занятиях спортом и диетах

Разложили по полочкам: эксперты объяснили, почему вес не уходит при занятиях спортом и диетах
Миллионы людей считают, что одновременно и физические нагрузки, и ограничения в рационе питания помогут быстро сбросить вес, но это большое заблуждение. По информации Replyua.net, специалисты рассказали, какие ошибки многие совершают при похудении. По словам экспертов, нет никаких гарантий, что при интенсивных физических нагрузках и соблюдении диеты человек похудеет.

Первой причиной такой неудачи являются слишком частые приемы пищи. Миф о дробном питании давно развенчан, и эксперты приветствуют интервальное голодание, когда между последним и первым приемом пищи проходит очень много часов. Это нужно взять на заметку тем, кто предпочитает питаться много раз в день небольшими порциями. Процесс похудения не будет успешным в том случае, если человек всё время пребывает в состоянии хронического стресса и недосыпания.

Организму необходим отдых для восстановления, поэтому важно тратить на сон не менее 8 часов и при необходимости даже принимать успокоительные препараты. Ещё один важный фактор, который негативно влияет на процесс похудения, заключается в гормональном нарушении. Если вы соблюдаете все правила диеты и занимаетесь спортом, но от лишних килограммов избавиться не удаётся, обязательно обратитесь к эндокринологу.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації