Подходят для диеты: специалисты назвали продукты, разрешённые к употреблению перед сном - Replyua.net


Подходят для диеты: специалисты назвали продукты, разрешённые к употреблению перед сном

Подходят для диеты: специалисты назвали продукты, разрешённые к употреблению перед сном
Подходят для диеты: специалисты назвали продукты, разрешённые к употреблению перед сном При соблюдении самых разных диет многие люди часто срываются и позволяют себе поздние ужины. Однако диетологи отмечают, что перекусы даже перед сном могут быть полезными, и некоторые продукты питания разрешается употреблять поздним вечером, поскольку они не вредят фигуре.

По информации Replyua.net, медики рассказали, что в вечернее время каждый человек может себе позволить что-нибудь лёгкое. Идеальным выбором станет легко усваиваемый белок - в качестве перекуса можно выбирать нежирный творог, суфле, рыбную котлету на пару или же омлет с небольшим количеством овощей. Диетологи отметили, что от употребления птицы или мяса в вечерние часы лучше отказаться. такие продукты считаются очень тяжелыми для желудка, и он не сможет их переварить за ночь. Известный диетолог Нурия Дианова рассказала, что идеальным поздним ужином может стать мясное детское питание.

По калорийности оно довольно низкое, быстро переваривается, и не нагружает организм перед сном. Другие диетологи отметили, что многие люди, придерживающиеся диеты, в вечернее время употребляют фрукты, однако это не лучший вариант для ужина. Дело в том, что большинство фруктов могут вызвать брожение и чувство дискомфорта в ночные часы.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації