Если человек заразился коронавирусом, он ни в коем случае не должен изнурять организм физическими нагрузками, однако после полного выздоровления физическая активность только приветствуется. Как сообщает Replyua.net, об этом рассказали специалисты. Они подчеркнули, что в период пандемии важно быть физически активным, и спорт действительно помогает укрепить иммунитет и снизить угрозу заражения.
Однако если вы уже заразились коронавирусом, и пусть даже болезнь протекает с лёгкими симптомами, от физических нагрузок на время лечения нужно отказаться. По словам экспертов, болезнь отнимает у организма много ресурсов, и коронавирус может поразить многие органы. Именно по этой причине на время лечения нужно сосредоточиться исключительно на правильном рационе питания, на полноценном отдыхе, на здоровом сне.
Единственное, что может позволить себе заболевший человек, это пешие прогулки в местах, где нет большого скопления людей. После лечения врачи рекомендуют вернуться к занятиям спортом, поскольку при коронавирусе снижается выносливость и мышцы атрофируются. Возвращаться к физической активности нужно постепенно. В первые две недели после болезни достаточно делать самую обычную зарядку по 10-20 минут ежедневно.
«Уже скоро, но только если…»: Билл Гейтс рассказал, когда завершится пандемия коронавируса
«Ребята, уделите этому процессу больше внимания»: Шварценеггер рассказал, как нужно бороться с коронавирусом
Можно не переживать: ученые оценили влияние мутации коронавируса на течение болезни