Без голодания и за две недели: диетолог рассказала о самом простом способе сбросить вес - Replyua.net


Без голодания и за две недели: диетолог рассказала о самом простом способе сбросить вес

Без голодания и за две недели: диетолог рассказала о самом простом способе сбросить вес
Известный терапевт и диетолог Ольга Бурлакова назвала способ похудения за 2 недели без существенных ограничений в рационе. По информации Replyua.net, специалист заявила, что главным успехом в процессе снижения веса является питьевой режим. Нужно рассчитывать правильную норму - 30 мл воды на 1кг.

Более того, воду нужно пить за несколько минут до приема пищи, а также примерно через полчаса после еды. А вот во время приема пищи Бурлакова пить не советует, поскольку вода разбавляет желудочный сок и ухудшает пищеварение. На время такой необычной диеты нужно полностью исключить из рациона молочную продукцию, которая замедляет и ухудшает работу почек. Также необходимо полностью отказаться от дрожжевого хлеба, который вызывает метеоризм и вздутие. Чтобы процесс похудения дал хороший результат, Бурлакова рекомендует употреблять как можно меньше мяса.

«Чередуйте курицу с рыбой и растительным белком, который содержится в фасоли, нуте и чечевице. Когда мы минимизируем количество животного белка, организм успевает восстанавливаться от этой тяжелой пищи. В результате улучшается состояние кишечника и пищеварение, что приводит к похудению», - объяснила специалист.

Диетологи рассказали, как быстро похудеть без диеты
Как похудеть без диет
Очень быстрое похудение: диетологи рассказали об огурцах

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації