Российский доктор и телеведущая Елена Малышева перечислила продукты питания, которые могут серьезно ухудшить память. По информации Replyua.net, Малышева подчеркнула, что к таким продуктам относятся даже, казалось бы, самые полезные. Дело в том, что на память человека крайне негативно влияют холестерин и медь, которые рекордно увеличивают риск возникновения болезни Альцгеймера.
К таким продуктам нужно отнести сливочное масло, натуральные сливки и свинину. Все эти продукты содержат максимальное количество холестерина. Если вы не можете отказаться от употребления таких продуктов, Малышева рекомендует принимать статины, однако назначить препарат может только лечащий врач. Дело в том, что статины блокируют производство холестерина в печени. Доктор не рекомендует увлекаться кешью, которые содержат огромное количество меди.
Из субпродуктов специалист советует полностью отказаться от сердца и почек, вместо них нужно ежедневно употреблять зародыши пшеницы и подсолнечное масло, минимум 2 раза в неделю в рационе должны присутствовать рыба северных морей и печень трески. Как отметила Малышева, эти продукты станут источником витаминов.