«Увеличивает продуктивность и снимает стресс»: Ученые рассказали почему мужчинам стоит заниматься йогой

«Увеличивает продуктивность и снимает стресс»: Ученые рассказали почему мужчинам стоит заниматься йогой
Если путь привел вас к практике йоги, вы, наверное, заметили, что там почти нет мужчин. Если их двое или трое в группе, это большая удача. Возникает вопрос, почему так мало мужчин желают заниматься йогой? Согласно йогической традиции, первым учителем и первым практиком йоги был бог Шива. Так что изначально йога предназначалась именно для мужчин!

Почему мужчины не ходят на йогу?
Сегодня люди в основном хорошо осведомлены о преимуществах регулярной практики йоги. Йога снимает напряжение, повышает концентрацию внимания, улучшает осанку, настроение, одним словом, избавляет от многих проблем. Но на йоге почти нет мужчин. Йога стала чем-то феминизированным, немужским. Мужчины смотрят на нее и видят, как странные люди ходят босиком, поют странные слова и потягиваются. Многие из них ошибочно полагают, что йога ушла в прошлое, и что йога - это «немужское дело». Это совсем не так.

Конечно, дорогие мужчины, занимаясь йогой, вы не будете особо привлекать внимание женщин. И все же йога укрепит вас, вы станете сильнее, выносливее. Йога - это вызов, чтобы каждый день становился лучше. Йога научит вас находить комфорт и спокойное дыхание в тяжелых асанах (позах), что отражается в самой жизни, то есть упражнения будут держать вас в вертикальном положении, а спокойное дыхание будет присутствовать даже в самых неожиданных и сложных ситуациях. Сегодня многие профессиональные спортсмены включают йогу в свои тренировки. Чтобы успокоиться, уравновесить организм, повысить внимание, концентрацию и выдержку.

Хорошо, а почему йога?
1. Йога снимает боль и травмы. Многие мужчины страдают от травм и болей в спине, коленях и суставах. В йоге используются контролируемые движения и открывается тело через дыхание. В ней самое главное - это безопасность и баланс, нет перехода определенных границ. Задача состоит в том, чтобы оставаться в безопасности, но при этом добиться прогресса. Так снимается боль и травмы.
2. Йога поддерживает тело в форме, придает ему гибкость и силу. Благодаря терпению и регулярной практике можно укрепить свои мышцы и повысить мышечный тонус; активировать даже те мышцы, которые все это время «спали».
3. Йога - это развлечение. Вы научитесь получать удовольствие от практики, которая не является соревновательной. В основном мужчины приходят из конкурентной среды, будь то работа или спорт. С помощью нее вы также узнаете, что не обязательно относиться ко всему смертельно серьезно и что победа - не единственная цель.
4. Йога улучшит питание, сон и общее состояние здоровья. Вы обнаружите, что во время йоги ваш ум находится в покое, что вы не думаете о работе, спорте, семье, проблемах. Вы найдете свой покой. Вы захотите следовать необходимости вести более здоровый образ жизни.
5. Йога научит вас жить полнее. Любите ли вы баскетбол, футбол, пешие прогулки, бег или путешествия, вы научитесь более внимательно наблюдать окружающий мир с помощью йоги. Вы обнаружите, что гораздо важнее чувствовать себя хорошо, чем просто побеждать.
6. Йога увеличивает продуктивность и снимает стресс. Многие проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни, станут легче. Вы будете спокойны и уравновешены.
7. Йога - источник молодости. В дополнение ко всем другим преимуществам вы почувствуете себя моложе и здоровее. Больше, чем вы можете себе представить.

Все это происходит при регулярной практике йоги. Все, что вам нужно, - это терпение и время. Так что будьте смелыми и познайте йогу. И поверьте... все не так просто, как кажется. Чем полезна йога для беременных. Медики рассказали, кому нужно заниматься йогой.


5848

Будет серьезный конфликт: эксперт пояснил, как Россия ответит на полеты самолетов НАТО над Крымом

Результатом полетов самолетов НАТО над незаконно оккупированным Крымом может стать серьезный конфликт с Россией. Как передает Replyua.net со ссылкой на «Крым.Реалии», такую точку зрения выразил

2261

Павлов: Петр Порошенко стал первым президентом, который бросил вызов Коломойскому

Как информирует Replyua.net, украинский блогер Виктор Павлов пишет у себя в Facebook, все президенты – Леонид Кучма, Виктор Ющенко, Виктор Янукович – боялись олигарха Коломойского, старались с ним не

1947

Зеленский с новым главой разведки решили попросить замглавы МИ-6 повлиять на их ресурс BellingCat, – Олешко

Как информирует Replyua.net, популярный украинский блогер Мирослав Олешко пишет у себя в Facebook, президент Владимир Зеленский с новым главой разведки, решили попросить заместителя главы МИ-6

Последние новости



Зеленский вжарил по полной программе, шухер для «ОПЗЖ» уже наступил, они такого от Зеленского не ожидали, – Фесенко

Украинцы сами решат – отдыхать 8 марта или нет, но институт национальной памяти против

Ни да, ни нет: Мендель отказалась подтверждать готовность Зеленского ввести санкции против Коломойского

Что власти США разрешили американцам, которые прошли процедуру вакцинации?

Мураев: мы должны защитить праздник 8 Марта и отстоять этот день, как выходной

Палий: на гривнах НБУ изобразил «домевенка Кузю», а не Владимира Великого. Это самое настоящее преступление

«Котлы Иловайска и Дебальцево покажутся цветочками»: В Госдуме РФ пригрозили Киеву разгромом на Донбассе

Акция в поддержку Стерненко и Антоненко: Что происходило у госдачи Зеленского?

Боевики пошли в атаку на Донбассе, но тут же получили достойный ответ от ВСУ

ЧП в Киеве: Из-за пожара в бане погибли три человека

Телеведущая: 8 марта 2014-го полностью перевернуло мое понимание о женском Дне

Боевики атаковали ВСУ из запрещенного вида вооружения

Пионтковский рассказал о подготовке Путина к наступлению на Украину

ЛГБТ-подразделения ВСУ: В Генштабе пояснили, что к чему

«Будет война?»: РосСМИ заявили о переброске артиллерии 25-й ОВДБр ВСУ на Донбасс

Блогер: украинские поставщики обворуют украинцев на поставках вакцины Covishield

СМИ «ЛДНР» подловили Пушилина на наглой лжи: Он утверждал, что при наступлении ВСУ, помощь РФ боевикам не нужна

Олешко: на Закарпатье люди расплачиваются за свой выбор. В том числе внуки, дети, которые плевали на правила

Корниенко устроит отбор настоящих «корабельных сосен»: в «Слуге народа» запускают движение «Зе! Женщины»

Пришли новые результаты вакцинации «Пфайзер» в Израиле – они просто уникальные

Италию снова начинает лихорадить на коронавирус – «красных» регионов все больше

Телеведущая Василиса Фролова впервые стала мамой и назвала имя малыша

Президент Сирии вместе с женой заразились коронавирусом

Израиль начал вакцинировать от коронавируса жителей палестины

В Греции определились с датой возобновления туристического сезона

Рябошапка назвал необоснованным подозрение Порошенко

Эксперт: индийская вакцина Covishield – это не вакцина Oxford-AstraZeneca, не нужно людей вводить в заблуждение

Доброволец ВСУ: неизвестно, как насчет медиков, а военных отказывается прививаться индийской вакциной где-то 70-90%

Политолог: когда смотрите на фото мавзолея нашей Роксоланы, помните, что каждая женщина способна достичь успеха в любом обществе

Будет серьезный конфликт: эксперт пояснил, как Россия ответит на полеты самолетов НАТО над Крымом

Рестораны на Закарпатье игнорируют ограничения «красной зоны» и готовятся принимать посетителей

Американские врачи рассказали о прорыве в лечении коронавируса экспериментальным препаратом

Словаки больше доверяют российскому «Спутнику V», чем Moderna и AstraZeneca

«Это просто насмешка»: украинцев возмутил размер индексации пенсий

«Решил имитировать Кулебу»: в России набросились на главу МИД Словакии из-за «Спутника V»

Меган Маркл и принц Гарри рассекретили пол своего второго ребенка

Ежедневно умирает по 12 человек: на Закарпатье заявили о коллапсе с медицинской системой

Сегодня нефть подорожала в связи с атаками дронов в Саудовской Аравии

В Бухаресте состоялся митинг против планов власти ввести обязательную вакцинацию от коронавируса

«Я просто не хотела жить»: Меган Маркл призналась в желании покончить с жизнью

Журналист: Россия на Донбассе использует такие же подходы, как и в Сирии

В больницах Польши все еще находятся 24 украинца, пострадавших в ДТП

В Амстердаме провели COVID-эксперимент, позвав в клуб 1300 человек

Снегопады на западе и потепление на юге: синоптики рассказали о погоде 8 марта

В США утверждают, что Россия причастна к дезинформации против вакцин от коронавируса

Павлов: Петр Порошенко стал первым президентом, который бросил вызов Коломойскому

Инвесторы обеспокоены медленными темпами вакцинации в Европе

8 марта на календаре – поздравлять или не поздравлять женщин: Андрей Рыбалко снял дилемму

Пока Светлана Тихановская отмалчивается, ее супруг расставил точки над «і»: российская пропаганда завралась – Крым – Украина

Оккупанты за минувшие сутки пять раз открывали огонь по позициям ВСУ на Донбассе


«Мать-кукушка вспомнила про дочь»: Анастасия Волочкова показала свою дочь с котом на руках

«Ты была прекрасна»: Оля Полякова получила массу удовольствий на шоу звездных пародий

«Я даже боялась слушать эту песню»: Светлана Лобода поделилась эмоциями с фолловерами

«Потрясающие глаза и великолепная улыбка»: Ани Лорак напомнила всем о женском празднике

«Вы подписали договор с Дьяволом, откуда столько хитов?» Светлана Лобода показала видео, снятое за секунды до ее выхода на сцену