Диетологи рассказали о самом полезном гамбургере - Replyua.net


Диетологи рассказали о самом полезном гамбургере

Диетологи рассказали о самом полезном гамбургере
Гамбургер считается одним из самых вредных блюд для здоровья человека, однако лишь в том случае, если заказывать его в кафе быстрого питания. Как передает Replyua.net, гамбургер может получиться очень вкусным и полезным, если приготовить его в домашних условиях. Ранее ученые провели множество исследований и установили, что самыми опасными в этом бутерброде являются различные жиры, рафинированные углеводы, сахар и соусы.

Если вы решите приготовить гамбургер дома, обязательно добавляйте льняное семя в котлеты, поскольку этот продукт снижает риск сердечного приступа и уровень плохого холестерина. Более того, льняное семя служит источником растительного белка. Жарить такие котлеты можно на оливковом масле, главное выбрать постное красное мясо, а еще лучше мясо индейки. Не забывайте добавить в гамбургер свежие томаты, употребление которых поможет улучшить работу пищеварительной системы.

А ещё в полезный гамбургер можно добавить немного тушеных грибов, салат Айсберг и различную зелень. Вместо обычной булочки с кунжутом лучше брать цельнозерновой хлеб, но в идеале надо готовить булочки самостоятельно в хлебопечке. Вредный жареный картофель можно заменить баклажанами.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації