Почему в зимнем меню должна присутствовать зелень: медики назвали причину - Replyua.net


Почему в зимнем меню должна присутствовать зелень: медики назвали причину

Почему в зимнем меню должна присутствовать зелень: медики назвали причину
В зимние месяцы организм недополучает важные витамины и микроэлементы из привычных продуктов питания, и именно по этой причине медики рекомендуют разнообразить ежедневное меню зеленью. Как передает Replyua.net, диетологи рассказали, что для восполнения дефицита многих витаминов и питательных веществ ежедневно достаточно съедать маленький пучок разной зелени. Самыми популярными и доступными в зимнее время года в нашей стране считаются кинза, сельдерей, укроп и петрушка.

Если говорить о сельдерее, то это довольно дорогой продукт, но ежедневно достаточно съедать всего стебель этой зелени. Она содержит множество ценных веществ, в том числе и магний, который необходим для хорошего настроения и тонуса. Кроме того, с помощью сельдерея можно подавить различные воспалительные процессы в организме. Кинза рекомендуется для употребления в том случае, если у пациента проблемы с пищеварением. А ещё кинзу нужно употреблять для нормальной работы сердца и очищения сосудов.

Такая зелень, как укроп, поможет укрепить иммунитет и даже снять отёчность. Укроп известен тем, что улучшает работу пищеварительной системы и обладает успокаивающим действием. Петрушка - это кладезь витаминов, также она богата фолиевой кислотой и калием. Петрушка великолепно сочетается со многими продуктами и её можно употреблять в неограниченном количестве.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації