Самый калорийный продукт в мире - это стресс: узнайте, почему - Replyua.net


Самый калорийный продукт в мире - это стресс: узнайте, почему

Самый калорийный продукт в мире - это стресс: узнайте, почему
Вам кажется, что вы держите правильное питание с дефицитом калорийности, занимаетесь физическими упражнениями, но тело не меняется, не худеет, не обретает нужных вам форм? Дело может быть в стрессе. Об этом пишет фитнес-тренер и специалист по пищевому поведению, Алена Медведева, передает Replyua.net.

Стресса бывает несколько видов: физиологический и психологический. Физиологический стресс - это недосып, перетренированность, истощение от низкокалорийный диет. Психологический стресс - это нервы, психи, нерешенные конфликты и вопросы, нерешенные вопросы и усталость на работе. Все эти факторы делают тело бесформенным, ослабленным и дряблым. И любые попытки привести себя в форму в обход этих факторов обречены на провал. Кроме того, стресс провоцирует усиленное чувство голода и переедания. Более того повышенный кортизол (гормон стресса), который тормозит процесс липолиза, мышечного анаболизма и прочих процессов, которые отвечают за процесс похудения и жиросжигания.

Первый шаг на пути к хорошей форме - это минимизация стресса. Начать спать, достаточно и сбалансированно есть, научиться не вовлекаться в дрязги на работе, дома решить все проблемы. Психологический стресс может даже формировать мышечные зажимы в теле, которые создают перекосы, и выключают из работы всё необходимое.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації