Миллионы людей постоянно сталкиваются с сильнейшей головной болью, которая может беспокоить на протяжении всего дня. Как сообщает Replyua.net, медики рассказали, что некоторые продукты питания могут лишь усиливать головные боли, поэтому их нужно навсегда исключить из рациона. Как отметили специалисты, если человек абсолютно здоров, то головная боль может возникнуть из-за употребления некоторых продуктов, тяжелых физических нагрузок и стрессов.
В первую очередь, медики советуют пересмотреть рацион питания. Если вы часто употребляете цитрусовые, то, вероятно, именно они становятся причиной этой проблемы. Дело в том, что в апельсинах, мандаринах и других цитрусовых содержится гистамин. Речь идет об органическом соединении, которое резко расширяет сосуды. Высокое содержание гистамина, как отмечают врачи, также в авокадо. Ещё нужно отказаться от кофе, поскольку он ускоряет сердцебиение и усиливает головные боли.
Если головная боль появляется постоянно, полностью исключите из рациона колбасные изделия, а также воздержитесь от употребления спиртного. Напомним, что ранее другие специалисты установили, что мята помогает справиться с головной болью - достаточно приготовить очень вкусный и полезный напиток. Заварите зеленый чай, добавьте в него немного корня имбиря и пару листиков сушеной или свежей мяты.