«Хочешь есть - съешь яблоко»: что не так с этой токсической фразой

«Хочешь есть - съешь яблоко»: что не так с этой токсической фразой
Наверняка, вы слышали фразу «хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть», или «хочешь есть – попей водички». Специалист по пищевому поведению, психолог Евгения Донова на своей страничке рассказала, что не так с этой фразой, передает Replyua.net.

По ее словам, выражение про яблоко используется для того, чтобы кормить привередливых людей, заставить их есть то, что есть, а не то, что хочется, заставить испытывать стыд за свои желания. Люди хотят разную еду, и это нормально. «Организм может просить горячий суп, чтобы согреться. Мясо, когда нам нужен белок. Много фруктов и мороженое летом в жару. Сладкое, когда мы не выспались. Да и просто разнообразную еду под настроение. Это нормально. А вот что ненормально - пихать в себя то, что не хочется», - рассказывает психолог.

Нужно слушать свои желания, вы можете быть очень голодны, но не хотеть яблоко, а хотеть чего-то конкретного – это и есть здоровое пищевое поведение. Вы имеете право удовлетворять свои пищевые пристрастия, только в разумных количествах.



10604

«Ну вот и все, прощай «ЛДНР»: В России заявили, что уже скоро боевики Донбасса потеряют «все на свете»

Боевики временно оккупированной части Донецкой и Луганской областей до сих пор пытают надежду о счастливой жизни при поддержке России. Вот только в самой России в последнее время все чаще начали

8116

Береза: интересно, собравшиеся сегодня под посольством США, кричали «США вон из Крыма и с Донбасса»?

Как информирует Replyua.net, нардеп 8-го созыва Верховной Рады Борислав Береза пишет на своей странице в Facebook, оказывается, сегодня в Киеве возле посольства США активисты из «ОПЗЖ» по главе с

7685

«Очередное фиаско Путина»: В Сирии был уничтожен целый полк российских ПВО «Панцирь-С»

Сегодня стало известно об уничтожении целого полка ПВО Сирии, который был оснащен «Панцирями-С1», производства Российской Федерации. Отмечается, что военно-воздушные силы Израиля ликвидировали на

5495

«У нас не армия, а пленные румыны, б**дь! Хватит своим языком пи***ть!»: Военные РФ жестко ответили Жириновскому на призыв захватить весь Донбасс

Представители незаконных вооруженных формирований «Донецкой народной республики» ответили Владимиру Жириновскому на его озвученное накануне предложение захватить весь Донбасс. В частности, боевики

5448

«На таран, так на таран»: В Японском море между кораблями США и РФ может начаться бой

Свое продолжение получил военный конфликт между Российской Федерацией и Соединенными Штатами Америки в западной части Тихого океана. Вашингтон утверждает, что корабли США имеют полное право пребывать

Последние новости



Нардеп: Зеленский своими видеороликами пытается создать в головах избирателей параллельный мир, где все хорошо и нет проблем

«Мне легко с детьми, я с ними, как рыба в воде, быть мамой - это 100% моя тема»: Самойлова рассказала, планируют ли они с Джиганом пятого ребенка

Как выводить криптовалюту на карту быстро и удобно?

«Словно никто и не заметил»: на убийство врагом бойца ВСУ до сих пор от власти реакции не последовало

«Как минимум - 70 процентов»: Врач предупредил, что коронавирусом переболеют многие украинцы

«Выглядишь охр*ненно!» Киркоров шокировал сеть заметно помолодевшим и исхудалым видом

Бойцы ООС могут нести службу уверено – ни на первой, ни на второй линии выплаты сокращаться не будут

«Симптомы не всегда стандартные»: Врачи напомнили о признаках, указывающих на развитие скрытой пневмонии

В начале 2021 года выплата зарплат и пенсий приостановится – в команде Зеленского сделали резонансное заявление

Оперативное массовое тестирование населения позволит уничтожить эпидемию коронавируса за полтора месяца - исследование

«Неуклюже готовит! Все так не аккуратно бросает, как-то неопрятно!» Любовь Успенская перед камерой замесила тесто и испекла свои фирменные вафли

«На это смотреть даже больно!» Оля Полякова ужаснула сеть, показав, как вся команда пыталась снять ей линзы

Пекар: Местные выборы показали, что «зеленым зонтикам» самое место на свалке

«Все было прекрасно ровно до того момента, пока сердца открылись полноценно»: девушка Эдгара Каминского сообщила об их расставании

Блогер: Медийная армада Медведчука включила непередаваемые неистовство и активность, рассказывая о российской псевдовакцине. На манеж даже Азарова выпустили

«Каково было мое удивление найти ее пьяной после пятничной тусовки»: Андре Тан рассказал, как подвела его популярная украинская певица

Кочетков: При огромной дыре в бюджете Зеленский проявляет широту души, и обещает помощь бизнесу. Президент и его экономисты живут в параллельной вселенной?

Блогер: сегодня выход для «зеленых» один – придется признать глубину задницы, в которую они загнали страну и начать сокращать расходы

«Во время исполнения она может подойти и сказать на ушко»: участница группы «Виа Гра» рассказала, как Вера Брежнева помогает им освоиться в шоу-бизнесе

Портников: Зеленский с шутками заливает бетоном площадку, на которую он обязательно упадет - и ему еще и смешно

«Прекрасная! Но она чаще всего на фото или грустная, или очень серьезная»: Иван Ургант показал новое фото своей супруги

«У него с головой не все в порядке»: актриса Лидия Федосеева-Шукшина прокомментировала роман Алибасова с молодой массажисткой

«Ох, уж эти ноги»: недавно родившая второго ребенка Подольская вышла в свет в экстремально коротком платье

«Случился второй раз, и я понял, что если есть второй, то будет и третий»: Пономарев рассказал об изменах Мозговой, когда они были вместе

Инвестбанкир: Украину мог бы спасти полный локдаун, но власти поссорились с МВФ

Винница готовится перенести карантин выходного дня: что известно

Блогер: Садовый все-таки работает на Путина? У меня есть на это ответ

Песков исключил вариант обострения ситуации на Донбассе по окончании войны в Карабахе

«У меня даже есть специальный магический дневник»: Злата Огневич рассказала, как правильно загадывать новогодние желания

СМИ: Байден не намерен спасать «Северный поток – 2» для Германии и России