«Хочешь есть - съешь яблоко»: что не так с этой токсической фразой - Replyua.net


«Хочешь есть - съешь яблоко»: что не так с этой токсической фразой

«Хочешь есть - съешь яблоко»: что не так с этой токсической фразой
Наверняка, вы слышали фразу «хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть», или «хочешь есть – попей водички». Специалист по пищевому поведению, психолог Евгения Донова на своей страничке рассказала, что не так с этой фразой, передает Replyua.net.

По ее словам, выражение про яблоко используется для того, чтобы кормить привередливых людей, заставить их есть то, что есть, а не то, что хочется, заставить испытывать стыд за свои желания. Люди хотят разную еду, и это нормально. «Организм может просить горячий суп, чтобы согреться. Мясо, когда нам нужен белок. Много фруктов и мороженое летом в жару. Сладкое, когда мы не выспались. Да и просто разнообразную еду под настроение. Это нормально. А вот что ненормально - пихать в себя то, что не хочется», - рассказывает психолог.

Нужно слушать свои желания, вы можете быть очень голодны, но не хотеть яблоко, а хотеть чего-то конкретного – это и есть здоровое пищевое поведение. Вы имеете право удовлетворять свои пищевые пристрастия, только в разумных количествах.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения