Почему при грыжах обязательно двигаться: ответ тренера - Replyua.net


Почему при грыжах обязательно двигаться: ответ тренера

Почему при грыжах обязательно двигаться: ответ тренера
У многих людей сейчас есть проблемы со спиной. К сожалению, все чаще врачи ставят диагноз – грыжа. И кажется все – движению конец. Но это в корне неправильная установка. Специалист в сфере фитнес Анна Назаренко рассказала, зачем позвоночнику нужно движение даже при грыжах, передает Replyua.net.

По ее словам, межпозвоночные диски питаются по принципу губки: во время движения под давлением диски сжимаются, а после снятия нагрузки восстанавливают исходную форму - так в них и попадают питательные вещества. Для качественного питания дисков нужны разнообразные движения позвоночника во всех трёх плоскостях. «Наше тело создано для движения! В работающий орган поступает больше крови и питательных веществ, позволяя ему дольше оставаться здоровым и эффективно выполнять свои функции. Что не двигается, то отмирает», - настаивает тренер.

Более того, если сидеть совсем без движений - межпозвоночные диски будут обезвоженными и сжатыми, неподвижные позвонки будут пережимать корешки нервов, от чего тело начнет спасаться компенсациями и новыми зажимами.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації