Почему при грыжах обязательно двигаться: ответ тренера

Почему при грыжах обязательно двигаться: ответ тренера
У многих людей сейчас есть проблемы со спиной. К сожалению, все чаще врачи ставят диагноз – грыжа. И кажется все – движению конец. Но это в корне неправильная установка. Специалист в сфере фитнес Анна Назаренко рассказала, зачем позвоночнику нужно движение даже при грыжах, передает Replyua.net.

По ее словам, межпозвоночные диски питаются по принципу губки: во время движения под давлением диски сжимаются, а после снятия нагрузки восстанавливают исходную форму - так в них и попадают питательные вещества. Для качественного питания дисков нужны разнообразные движения позвоночника во всех трёх плоскостях. «Наше тело создано для движения! В работающий орган поступает больше крови и питательных веществ, позволяя ему дольше оставаться здоровым и эффективно выполнять свои функции. Что не двигается, то отмирает», - настаивает тренер.

Более того, если сидеть совсем без движений - межпозвоночные диски будут обезвоженными и сжатыми, неподвижные позвонки будут пережимать корешки нервов, от чего тело начнет спасаться компенсациями и новыми зажимами.


15563

Казанский: российская вакцина оказалась фуфлом. То есть Медведчук, Кузьмин просто врут и впаривают нам некачественную муть

Как информирует Replyua.net, известный российский журналист Алексей Пивоваров, который прививался российской вакциной «Спутник V» от коронавируса 2 месяца назад, заболел ковидом.

13340

Анастасия Волочкова выложила интимное фото с любовником, наконец-то его показав

Анастасия Волочкова, популярная российская балерина, которая славится своими шпагатами и скандальным поведением, показала своего нового любовника. Отметим, в настоящее время танцовщица отдыхает с

5563

«Лжец, наглец и тупой»: Супрун жестко ответила Степанову, обвинившему ее в коллапсе украинской медицины

Ульяна Супрун жестко прошлась по максиму Степанову, ранее обвинившему ее в коллапсе украинской медицинской системе. По словам бывшей исполняющей обязанности главы Минздрава, когда во время эпидемии

3273

В России похвастались новыми танками, которые могут перехватить комплексы Spike и Javelin

Комплекс активной противотанковой защиты Арена-М российского производства может перехватывать американские ракеты Javelin и израильские Spike. Как передает Replyua.net со ссылкой на «РИА Новости», об

Последние новости



СМИ: Россия и боевики на Донбассе отвергли предложение Украины о проведении обмена пленными

«Про моё отношение к российскому государству я всё сказал»: Шендерович оформляет гражданство Израиля

Нардепа от «Слуги народа» засекли на интимной перепиской в Раде

Глава Минздрава Максим Степанов выздоровел от COVID-19

Вот для чего она нужна в ежедневном рационе: медики рассказали о пользе черноплодной рябины

В Фонд борьбы с коронавирусом добавили примерно девять миллиардов гривен

Сегодня президент Армении совершит частный визит в Москву

«Всё хапают, хапают и хапают»: Илья Резник призвал к совести знаменитостей, жалующихся на нехватку денег

«Им не нужны антитела и вакцина»: специалист рассказал, почему некоторые люди не могут заразиться коронавирусом

Европейское космическое агентство отправляет миссию для борьбы с космическим мусором

Танкаев: Соединенные Штаты готовы жестко сопротивляться строительству «Северного потока-2», вплоть до военной конфронтации с Россией

«Мы круче, чем НАСА»: Рогозин похвастался достижениями Роскосмоса

Подгорная: Родители Зеленского живут в Киеве, в квартире площадью 100 квадратов в центральной части города. Так что фото - это постановка, в которой нет ни грамма правды

Всего один витамин: доктор рассказал, как предотвратить появление лысины у мужчин

Вакцина компании Pfizer начала поступать во многие страны

«Сосредоточьтесь на выживании и исключите государство из своих мыслей»: Эксперт призвал украинцев готовиться к полному локдауну

Всего несколько штук в день: диетологи рассказали, почему необходимо употреблять сливы круглый год

Объект намного больше Земли: известный уфолог заявил о нахождении огромного НЛО вблизи Солнца

Курортный комплекс в Крыму получил сразу три престижных премии

Политолог: «Москва дала шанс Лукашенко спастись и тихо покинуть должность»

«К нам она дойдет только к концу 2022 года»: Комаровский объяснил, почему не надеется на скорое окончание пандемии в Украине

После смерти Диего Марадоны возбуждено уголовное дело

Степанов считает, что карантин выходного дня помог снизить рост заражений коронавирусом

Зеленский дал поручение Кабмину выделить средства на достройку музея Голодомора

Сазонов: после внеочередных парламентских выборов у Гройсмана очень высокие шансы снова стать премьером

Американскую вакцину Pfizer начали чартерами доставлять по всему миру

Журналист: у кого-то – пир во время чумы, распил бюджетных миллионов, а кто-то помогает согражданам выжить – на свои кровные

Жданов рассказал, с какими странами Байден может начать «войну»

Омелян: спасибо президенту Ющенко, который перетерпел смех толпы и ненависть потомков убийц, но возродил память народа

Политолог: посмотрите сегодня в глаза миллионов замученных российско-советским режимом. Имеем ли мы право на возвращение в лоно «русского мира»?»