Можно ли есть хлеб на диете: развенчиваем очередной миф

Можно ли есть хлеб на диете: развенчиваем очередной миф
Наверняка вы слышали, что на похудении хлеб кушать нельзя. Но почему? Потому что калории из него идут сразу жир? Но это совсем неправда. Фитнес-тренер и эксперт Дмитрий Путылин на своей страничке в Инстаграм развенчал миф о вреде хлеба, передает Replyua.net.

Он отмечает, что хлеб по своей природе не делает вас толстым, но он высококалориен и поэтому его ним легко переесть. Также некоторые люди предпочитают полностью избегать хлеба из-за содержания в нем глютена. На самом деле реальные неприятности он причиняет только людям с непереносимостью глютена. Но этим же людям с такой же вероятностью следует избегать не только пшеницу, но многих других продуктов, такие как бобовые, яблоки и молоко (включая другие молочные продукты, содержащие лактозу).

Людям, у которых нет проблем с переносимостью глютена, можно есть хлеб. Конечно, он не может стать основой рациона, но вписывать его в свою суточную норму калорий можно. Также хлеб может быть ценным источником витаминов группы В, а также клетчатки, если выбирать хлеб из муки грубого помола или цельнозерновой.


7469

«Он ненавидит наш народ и даже не может этого скрывать»: политолог рассказал о новых планах Зеленского

Известный политолог Дмитрий Корнейчук считает, что президент Украины Владимир Зеленский готовит народу тотальный карантин ближе к концу декабря. Как сообщает Replyua.net, на своей странице в Facebook

4493

«Опухший после пьянки на выходных»: Владимир Зеленский сообщил, что победил коронавирус, украинцы моментально отреагировали на новость

Президент Украины Владимир Зеленский сегодня, 23 ноября, сообщил, что победил коронавирус. Об этом глава государства указал на своей личной странице в «Инстаграм», передает Replyua.net.

3632

«Не понимаю, вам, россиянам, зачем Донецк и Луганск?» Андрей Богдан обратился к Владимиру Путину, призвав его сделать шаг назад

В интервью российской журналистке Ксении Собчак, которое было опубликовано на ее канале в YouTube, экс-руководитель Офиса президента Украины Андрей Богдан обратился к главе Кремля Владимиру Путину,

3123

Гордиенко: Кравчук, Медведчук и Путин торопятся впихнуть ОРДЛО в Украину, торопятся, потому что Байден с Порошенко помножат на ноль весь этот «криворожский менеджмент»

Марк Гордиенко утверждает на своей странице в «Фейсбук», что в ТКГ Алексей Арестович пошел, чтобы поднять свой личный статус. По мнению общественного активиста, если бы все ограничилось только этим,

Последние новости



Ветеран АТО: Порошенко передал Зеленскому страну с 4,5% ростом экономики, 132 млрд в казне, теперь же минус 11% ВВП и 200 млрд дефицита

Лукашенко заговорил о желании неконфликтного диалога с другими странами

Трамп дал распоряжение начать процесс передачи власти Байдену, но поражения все еще не признал

Милованов считает, что украинская экономика сможет легче перенести второй локдаун

Идеи оригинальных подарков для мужчин

Американский доллар продолжает расти четвертый день подряд

Ахметов все-таки «купил» Зеленского: появились новые откровения Гео Лероса

СМИ сообщили об уничтожении Израилем полка Сирии, оснащенного российским «Панцирем – С»

Ветеран АТО: Порошенко принимал участие в Международном форуме по безопасности, у меня снова вопрос – кто у нас президент?

Блогер: наши власти сегодня живут по правилу – вы несите нам денюжки, как в Германии, а тратить мы их будем, как в Зимбабве

«Он награбил сколько, что за всю жизнь не потратит»: блогер прокомментировал громкое поражение Порошенко на выборах во Львове

«Выстрел по горобцам»: бывший нардеп дал оценку обращению Богдана к Путину

Глава ВОЗ заявил о «свете в конце туннеля» в борьбе с пандемией коронавируса

«Люди устали от вранья и гиперлупа»: Рабинович объяснил, почему на местных выборах ОПЗЖ получила много голосов

Сырость, дождь и ветер: синоптики рассказали о погоде в Киеве ближайшие 3 дня

Илон Маск взобрался на вторую строчку рейтинга богатейших людей планеты

Будут отличной альтернативой сезонным продуктам: медики рассказали о пользе замороженных овощей и ягод

Милованов: Украина до конца года не успеет получить транш МВФ

«Налоговая политика на два фронта»: в МВФ рассказали о претензиях к Украине

Американские СМИ: в Нью-Йорке тела умерших от коронавируса лежат в грузовиках-рефрижераторах с весны

И вдобавок укусила кобра: иностранец успел за несколько дней пребывания в Индии заразиться коронавирусом, лихорадкой денге и малярией

Вы очень удивитесь: специалисты назвали самый опасный для здоровья спиртной напиток

Милованов констатировал очевидную истину для всех, кроме Зеленского, что в этом году ни одного транша МВФ Украина не получит

«Инициатором была я»: вдова Кобзона рассказала о появлении памятника певцу в Москве

Белорусский политолог: «Донбасс может повторить судьбу Южной Осетии при президентстве Джо Байдена»

Олешко: в Европе и США людям не хватает аппаратов ИВЛ. Это правда. Но обычную трубочку с кислородом там никто не забирает, как у нас

Погода будет переменчивой: синоптики дали прогноз до конца недели

Медики рассказали о пользе экзотического фрукта в лечении ангины и гриппа

Это самые страшные последствия: доктор рассказал о серьезных проблемах у переболевших коронавирусом

Блогер: что ж, хотели «новых лиц»? Жрите! Без транша МВФ страна не вытянет