Употребление нужно ограничить: диетолог назвала дневную норму творога - Replyua.net


Употребление нужно ограничить: диетолог назвала дневную норму творога

Употребление нужно ограничить: диетолог назвала дневную норму творога
Творог считается одним из самых полезных молочных продуктов, и его употребление действительно укрепляет здоровье, однако нужно помнить, что даже самые полезные продукты нужно употреблять с ограничениями. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на издание Medikforum, об этом рассказала диетолог Ольга Кораблева.

Она напомнила, что этот молочный продукт является источником кальция и самых разных витаминов. Также его нужно включать в диеты для похудения, в рационы питания для улучшения пищеварения и работы нервной системы. Творог является рекордсменом по содержанию кальция, поэтому его должны употреблять пациенты со слабой костной и хрящевой системами. В межсезонье творог станет одним из лучших продуктов для высокого иммунитета. Однако особенно полезным этот продукт считается для женщин. Дело в том, что кальций способствует укреплению не только костей, но и ногтей и волос. Творог борется с различными возрастными заболеваниями, в частности, остеопорозом.

Однако диетолог предупреждает, что дневная норма этого продукта не должна превышать 200 граммов. Кораблёва подчеркнула, что именно такая порция может принести максимум пользы. Также специалист отметила, что у творога есть некоторые противопоказания. Она не рекомендует употреблять этот продукт пациентам с болезнями почек.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения