Употребление нужно ограничить: диетолог назвала дневную норму творога

Употребление нужно ограничить: диетолог назвала дневную норму творога
Творог считается одним из самых полезных молочных продуктов, и его употребление действительно укрепляет здоровье, однако нужно помнить, что даже самые полезные продукты нужно употреблять с ограничениями. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на издание Medikforum, об этом рассказала диетолог Ольга Кораблева.

Она напомнила, что этот молочный продукт является источником кальция и самых разных витаминов. Также его нужно включать в диеты для похудения, в рационы питания для улучшения пищеварения и работы нервной системы. Творог является рекордсменом по содержанию кальция, поэтому его должны употреблять пациенты со слабой костной и хрящевой системами. В межсезонье творог станет одним из лучших продуктов для высокого иммунитета. Однако особенно полезным этот продукт считается для женщин. Дело в том, что кальций способствует укреплению не только костей, но и ногтей и волос. Творог борется с различными возрастными заболеваниями, в частности, остеопорозом.

Однако диетолог предупреждает, что дневная норма этого продукта не должна превышать 200 граммов. Кораблёва подчеркнула, что именно такая порция может принести максимум пользы. Также специалист отметила, что у творога есть некоторые противопоказания. Она не рекомендует употреблять этот продукт пациентам с болезнями почек.


9818

Странное поведение Зеленского в Днепре: охрана запретила СМИ снимать возложение президентом цветов к Мемориалу Героев

Как информирует Replyua.net, политический аналитик Павел Нусс пишет на своей странице в Facebook, во время возложения цветов к мемориалу героев Революции Достоинства, охрана Зеленского запретила

8123

Нусс: страна погружается в локдаун, а Зеленский советует украинцам не унывать, пить теплую воду и заниматься гимнастикой

Несмотря на преодоление рубежа в 15 тысяч случаев суточного заболевания коронавирусом, вместо серьезного плана преодоления проблемы, Владимир Зеленский предлагает неадекватную реакцию: пить теплую

8062

Песков ответил Богдану на призыв к Путину сделать шаг назад по Донбассу

Глава пресс-службы Российской Федерации Дмитрий Песков не оставил без внимания призыв экс-главы Офиса президент Украины Андрея Богдана. Как известно, последний просил российского лидера сделать в

6264

На Порошенко обрушились с критикой за высказывание против легализации проституции, наркотиков и игорного бизнеса

Как информирует Replyua.net, украинский блогер, военный волонтер, ветеран АТО Мирослав Гай пишет на своей странице в Facebook, пятый президент Петр Порошенко во Львове высказался против легализации

6153

Телеведущий: теперь все, кто против Зеленского и против закатывания ковидного фонда в асфальт – агенты Москвы

Как информирует Replyua.net, известный украинский журналист и телеведущий Сергей Руденко пишет на своей странице в Facebook, он, как и многие его коллеги, теперь может сказать открыто, что все это

Последние новости



«Действительно у папы этот жуткий Сovid»: сын Ширвиндта прокомментировал госпитализацию отца с коронавирусом

«Наконец-то свет в конце туннеля»: в Евросоюзе заявили о начале вакцинации от коронавируса

«Пусть обсуждает мирный план с пингвинами»: общественник заявил, что Путин не хочет говорить с Зеленским даже по телефону

Сигнал Кремлю: Порошенко предложил Байдену упомянуть Украину в своей инаугурационной речи

«В отдельных регионах до +13»: синоптик удивила прогнозом на пятницу

Не нужно бояться гликемического индекса продуктов: долой миф

Обязательно включайте легкие тренировки в свой план: и вот почему

Что такое финансовая подушка безопасности и зачем она нужна

Авокадо или Грецкий орех: названы самые полезные жиры для вашего организма

Медики исследовали, что «хороший холестерин» снижает риск рака толстой кишки

В КГГА обратились к киевлянам: Не нужно проводить никаких концертов и утренников

«Проблемы с засыпанием?»: Медики назвали 5 советов, как быстро заснуть

Независимость Нагорного Карабаха: В МИД Франции озвучили свою позицию

Директора мемориала Героев Небесной Сотни Пошивайло вызвали на допрос

На свете есть человек, способный прожить 1000 лет – ученые

В Загребе развернут временный госпиталь для лечения коронавируса

Политолог: политолог обсуждать смену Ляшко на Степанова нет смысла, если главные кукловоды этого большого фарса еще долго будут рвать страну

Моравецкий заявил об угрозе распада Европы

«Крах Северного потока - 2»: От реализации отказалась очередная компания из Норвегии

Береза: задумайтесь, если во главе государства профан, а во главе Кабмина – чиновник с уровнем ниже среднего менеджера, то, сколько еще мы протянем?

«И в хвост, и в гриву…»: Силы ООС разбили позицию «ДНР» у Горловки и заняли их позицию – члены НВФ

Олешко: непонятно, чего ждет Зеленский? Если локдаун не ввести сейчас, на праздники бизнес точно не заработает

ВСУ получили на баланс отечественный БТС-4

Аналитик: свидетели секты «Лишь бы не Порошенко» должны быть довольны – цены на продукты питания продолжают расти

«10 миллионов людей до февраля»: В МВД бьют тревогу и призывают вводить локдаун в Украине

Касьянов: для простых украинцев, которых девяносто процентов, что локдаун, что ковид – практически одно и то же самое

«Сложные переговоры»: В Минфине рассказали, на какие условия МВФ была вынуждена пойти Украина

В Армении начали гибнуть российские военные из состава миротворческой миссии

ВСУ провели успешную спецоперацию: На Донбассе был уничтожен вражеский БТР-80

Это будет закономерный итог экономического и социального коллапса»: Медведчук снова призвал отправить Кабмин в отставку, и провести досрочные выборы в Раду