Что делать, если переели: адекватные советы фитнес-тренера - Replyua.net


Что делать, если переели: адекватные советы фитнес-тренера

Что делать, если переели: адекватные советы фитнес-тренера
Бывает такое: держите диету, занимаетесь спортом, но в один день что-то пошло не так, и вы нечаянно переели свою норму. Вы начинаете паниковать и тут же думать, как «отработать» съеденное, ведь боитесь, что все уйдет в жир и вам нужно срочно себя наказать. Но правильная ли это стратегия? Известный фитнес-тренер Дмитрий Путылин на своей страничке в Инстаграм рассказал, что делать в случае переедания, передает Replyua.net.

В частности, он призывает осознать тот факт, что один день (или даже несколько дней) переедания не помешает вашему прогрессу. Это может немного отодвинуть вас назад в вашем пути, но он не отменит многие месяцы усердной работы. Тренер призывает не корить себя за это. Всё, что вам нужно сделать, это вернуться в строй на следующий день. «У вас не должно быть ни чувства вины, ни стыда из-за принятого вами решения. Просто убедитесь, что сделанный вами выбор служит вашим целям. Если вы желаете похудеть и улучшить свое здоровье, убедитесь, что большинство ваших решений, связанных с едой, соответствует этим целям», - отметил Путылин.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения