Медики рассказали, в чем польза дневного сна - Replyua.net


Медики рассказали, в чем польза дневного сна

Медики рассказали, в чем польза дневного сна
Многие из нас склонны считать, что только тунеядцы и лентяи любят поспать днем, и эту теорию подтверждают многие медики, утверждающие, что сон в дневное время, передает Replyua.net. Отметим, что впервые о пользе дневного сна начали говорить еще в советские времена, так как у представителей рабочего класса просто не было времени для сна днем. Интересно, что немало неординарных и творческих личностей, так как они остро в нём нуждались. Врачи правы, когда говорят о вреде дневного сна, но только частично.

Суть первого правила сна днем – в нём на самом деле должна быть потребность. Организму нужно отдохнуть, а не спать «от нечего делать». Также нужно помнить, что вредным считается дневной сон продолжительностью больше одного часа. Чтобы отдых был максимально эффективным нужно избавиться от ярких источников звука и громких звуков. Кровать должна быть удобной, а саму комнату перед сном следует проветрить.

В целом, правильный дневной сон способен устранить умственное и физическое переутомление; стабилизирует эмоциональный фон; улучшает работу сердца и укрепляет иммунитет; восстанавливает работоспособность мышц и мозга; способствует укреплению нервной системы человека.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения