Втягивать живот оказалось опасным: новые данные поражают - Replyua.net


Втягивать живот оказалось опасным: новые данные поражают

Втягивать живот оказалось опасным: новые данные поражают
У вас есть животик и вы привыкли его постоянно втягивать? А знали ли вы, что это может нанести вред вашему здоровью. Фитнес-тренер Алена Лукичева рассказала на своей страничке в Инстаграм, почему нельзя втягивать живот, передает Replyua.net.

Она попросила представить две диафрагмы. Между ними находятся мышцы пресса: прямая, внутренние и наружные косые, поперечная и квадрантная мышцы поясницы. ⠀ Под которыми спрятаны наши внутренние органы. В этой системе при каждом акте дыхания должно быть движение. Если его нет, да ещё и триггеры в вашем теле, то дыхание будет нарушено, а следствием будет уже нарушение осанки. По ее словам, если из работы выключается одна группа мышц или органов, то ее функцию будет брать другая группа, подстраивая тело под компенсации. Втягивание живота негативно влияет на внутренние органы, утрудняя их нормальную работу.

Лучше поработать над мышцами кора и тазового дна, чтобы не было вываливающегося животика.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения