Втягивать живот оказалось опасным: новые данные поражают

Втягивать живот оказалось опасным: новые данные поражают
У вас есть животик и вы привыкли его постоянно втягивать? А знали ли вы, что это может нанести вред вашему здоровью. Фитнес-тренер Алена Лукичева рассказала на своей страничке в Инстаграм, почему нельзя втягивать живот, передает Replyua.net.

Она попросила представить две диафрагмы. Между ними находятся мышцы пресса: прямая, внутренние и наружные косые, поперечная и квадрантная мышцы поясницы. ⠀ Под которыми спрятаны наши внутренние органы. В этой системе при каждом акте дыхания должно быть движение. Если его нет, да ещё и триггеры в вашем теле, то дыхание будет нарушено, а следствием будет уже нарушение осанки. По ее словам, если из работы выключается одна группа мышц или органов, то ее функцию будет брать другая группа, подстраивая тело под компенсации. Втягивание живота негативно влияет на внутренние органы, утрудняя их нормальную работу.

Лучше поработать над мышцами кора и тазового дна, чтобы не было вываливающегося животика.



15563

Казанский: российская вакцина оказалась фуфлом. То есть Медведчук, Кузьмин просто врут и впаривают нам некачественную муть

Как информирует Replyua.net, известный российский журналист Алексей Пивоваров, который прививался российской вакциной «Спутник V» от коронавируса 2 месяца назад, заболел ковидом.

13340

Анастасия Волочкова выложила интимное фото с любовником, наконец-то его показав

Анастасия Волочкова, популярная российская балерина, которая славится своими шпагатами и скандальным поведением, показала своего нового любовника. Отметим, в настоящее время танцовщица отдыхает с

10240

Березовец: это самая циничная манипуляция Зеленского прикрыться самыми близкими ему людьми в этой постановке

В сети многие возмущаются, что через чур много критики обрушилось на президента Зеленского из-за его фото на кухне у родителей. В основном пытаются заступаться за Зеленского люди, которые не

5563

«Лжец, наглец и тупой»: Супрун жестко ответила Степанову, обвинившему ее в коллапсе украинской медицины

Ульяна Супрун жестко прошлась по максиму Степанову, ранее обвинившему ее в коллапсе украинской медицинской системе. По словам бывшей исполняющей обязанности главы Минздрава, когда во время эпидемии

Последние новости



Подгорная: Родители Зеленского живут в Киеве, в квартире площадью 100 квадратов в центральной части города. Так что фото - это постановка, в которой нет ни грамма правды

Всего один витамин: доктор рассказал, как предотвратить появление лысины у мужчин

Вакцина компании Pfizer начала поступать во многие страны

«Сосредоточьтесь на выживании и исключите государство из своих мыслей»: Эксперт призвал украинцев готовиться к полному локдауну

Всего несколько штук в день: диетологи рассказали, почему необходимо употреблять сливы круглый год

Объект намного больше Земли: известный уфолог заявил о нахождении огромного НЛО вблизи Солнца

Курортный комплекс в Крыму получил сразу три престижных премии

Политолог: «Москва дала шанс Лукашенко спастись и тихо покинуть должность»

«К нам она дойдет только к концу 2022 года»: Комаровский объяснил, почему не надеется на скорое окончание пандемии в Украине

После смерти Диего Марадоны возбуждено уголовное дело

Степанов считает, что карантин выходного дня помог снизить рост заражений коронавирусом

Зеленский дал поручение Кабмину выделить средства на достройку музея Голодомора

Сазонов: после внеочередных парламентских выборов у Гройсмана очень высокие шансы снова стать премьером

Американскую вакцину Pfizer начали чартерами доставлять по всему миру

Журналист: у кого-то – пир во время чумы, распил бюджетных миллионов, а кто-то помогает согражданам выжить – на свои кровные

Жданов рассказал, с какими странами Байден может начать «войну»

Омелян: спасибо президенту Ющенко, который перетерпел смех толпы и ненависть потомков убийц, но возродил память народа

Политолог: посмотрите сегодня в глаза миллионов замученных российско-советским режимом. Имеем ли мы право на возвращение в лоно «русского мира»?»

Степанов заверил, что на следующей неделе локдаун в Украине точно не введут

Ветеран АТО: сначала в Москве решили заморить голодом миллионы украинцев, а после приперлись с балалайкой и сказками про один народ

Лукашенко предъявил громкое обвинение Украине в стремлении «задушить Беларусь»

Политолог: в тяжелые годы войны правительствам удалось вывести экономику в рост, сейчас же, после смены власти, Украина идет в падение

Аналитик: чтобы спасти ситуацию Офис президента активизировал сотрудничество с подконтрольными РФ социологическими службами

Сегодня Украина чтит жертв Голодомора

Береза: считаю Тимошенко Фениксом, который умеет возрождаться из пепла поражений. А еще я считаю её политиком, у которого есть яйца

Ветеран АТО: цель 1932-1933 годов – уничтожить украинскую государственность никуда не исчезла

Кто бы мог подумать: туристы назвали самый разочаровавший их город в мире

«Свадьба с молодым любовником»: астролог дал неожиданный прогноз для Юлии Тимошенко

Оппозиционер Тихановская ожидает от Байдена более активного давления на режим Лукашенко

Почему нужно употреблять клюкву зимой: медики назвали причину