«Заработаете серьёзные проблемы»: диетолог рассказал о последствиях отказа от обедов - Replyua.net


«Заработаете серьёзные проблемы»: диетолог рассказал о последствиях отказа от обедов

«Заработаете серьёзные проблемы»: диетолог рассказал о последствиях отказа от обедов
Люди, которые пропускают такой важный прием пищи, как обед, через некоторое время могут столкнуться с серьезными проблемами. По информации Replyua.net со ссылкой на радио Спутник, об этом рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский. Он подчеркнул, что максимально калорийный и основной прием пищи должен приходиться на дневное время.

«Если о пользе завтрака диетологи еще спорят, то в отношении обеда споров нет. С точки зрения современной диетологии и практического опыта, обед должен быть всегда», - объяснил диетолог. По его словам, пищеварительная система человека приучена к тому, что получает пищу в дневные часы, и именно на это время приходятся максимальные объемы еды. Кроме того, умственная и физическая активность человека предполагает, что именно обед является самым калорийным приемом пищи. Также Бобровский опроверг популярный миф о том, что якобы пропуск обеда поможет быстро снизить вес. На самом деле, отказ от обеда оказывает на организм прямо противоположный результат. Если человек отказывается от приема пищи в обеденные часы, уже совсем скоро у него нарушится пищевое поведение.

Отказ от обеда провоцирует сильные позывы голода и зверский аппетит в вечерние и ночные часы. Именно такие пищевые расстройства приводят к развитию ожирения и бесконтрольного аппетиту. Ритмы питания быстро нарушаются, многие люди ночью и вечером начинают перекусывать, что неминуемо приводит к набору веса.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації