Многие из вас наверняка слышали, что искусственные сахарозаменители вредны для здоровья. Но читали ли вы какие-то подтверждающие исследования на эту тему? Известный фитнес-тренер Дмитрий Путылин развенчал мифы о сахарозаменителях, передает Replyua.net.
В частности, он привел исследования, которое вышло в Кембриджском издании самого влиятельного журнала в области нутрициологии в мире «Nutrition Research Reviews», в котором не один год специалисты исследовали этот вопрос. В частности, было проанализировано 58 исследований, посвященных изучению низкокалорийных сахарозаменителей.
⠀
В итоге был сделан вывод, что на основании имеющихся данных исследований искусственные подсластители безопасны, и могут быть полезны при похудении для людей заменяющих ими сахар в рационах питания. В частности, подсластители не влияют на уровень глюкозы в крови, и могут помочь в контроле сахарного диабета, и в выработке здоровых пищевых привычек. А отрицательное влияние на микрофлору кишечника в дозировках свойственным ежедневному питанию не обнаружено. Кроме того, использование подсластителей вместо напитков, содержащих сахар рекомендовано как стратегия по борьбе с ожирением по всему миру.