Почти каждая вторая женщина хоть когда-либо задумывалась о том, что ей нужно худеть. Но на самом деле бывает так, что тем, кто так яростно хочет похудеть, худеть то и совсем не нужно, а может даже нужно набрать мышц. Фитнес-тренер и диетолог Анна Мороз на своей страничке в Инстаграм рассказала с профессиональной точки зрения, кому не нужно худеть.
⠀
Во-первых, она отметила, что диеты не работают в долгосрочной перспективе, а лишь гробят вам здоровье и заставляют вас страдать от голода, стресса и низкой самооценки. «Половина девушек, которые приходят ко мне на консультации с запросом "похудеть", уже на первом сеансе, на этом первом упражнении обнаруживают, что их истинная боль не лишний вес (зачастую его и нет вовсе)», - говорит тренер. По ее словам, часто причина кроется в психологии: у кого-то проблемы в отношениях с мужчинами и кажется, что это из-за лишнего веса; кому-то не хватает уверенности на работе; кому-то навязали, что худоба – это классно.
Анна утверждает, что в 90% выясняется, что дело не в фигуре и килограммах, а в отсутствии личных границ, неуверенности, тревоге, страхе.