Ученые назвали самые неожиданные причины развития бессонницы - Replyua.net


Ученые назвали самые неожиданные причины развития бессонницы

Ученые назвали самые неожиданные причины развития бессонницы
Как известно, бессонницу могут вызывать хронические стрессы, напитки с кофеином и неправильной режим дня. Однако ученые назвали ещё несколько совершенно неожиданных причин проблем со сном, передает Replyua.net. Специалисты подчеркнули, что в редких случаях бессонницу может вызвать жидкость для полоскания рта. Дело в том, что иногда производитель добавляет в жидкость мяту, и она может обладать стимулирующим эффектом.

Также ученые не советуют принимать витаминные добавки в вечерние часы. Некоторые из витаминов препятствуют выработке мелатонина, из-за чего могут возникнуть проблемы со сном. А ещё медики рекомендуют отказаться от употребления бекона на ужин. Этот продукт содержит аминокислоту, провоцирующую выделение мозгом адреналина. Этот гормон является главным врагом сна. Очень часто на бессонницу жалуются люди, предпочитающие употреблять горький шоколад. Мало кто знает, но этот десерт является чемпионом по содержанию кофеина, и даже всего 20-30 г шоколада могут спровоцировать бессонницу.

Опасной специей учёные называют карри. Употребление специи в вечернее время приводит к появлению ощущения бодрости за счёт высокого содержания капсаицина. Нередко на развитие бессонницы также влияют обезболивающие препараты, которые, как и шоколад, тоже содержат кофеин. Однако главной проблемой со сном могут стать ноутбуки и планшеты. Недавно ученые доказали, что от различных гаджетов нужно отказаться не позднее, чем за 2 часа до сна.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения