Совсем скоро Украина перейдет на зимнее время. Перевод часов на час назад состоится в ночь с 25 на 25 октября. Как это влияет на здоровье? Рассказываем в материале Replyua.net. Сразу отметим, что да, это может отрицательно сказаться на самочувствии.
Стоит отметить, что в СССР переводить часы стали в 1981 году якобы с целью экономии и более рационального распределения электроэнергии в сутках. Перевод часов может отразиться на самочувствии людей. Но здоровым людям боятся нечего, им никакой угрозы это не несёт, но хороший сон и избегание стрессов это важно для любого человека. Дело в том, что биологические ритмы человека - очень важная составляющая самочувствия. Исследователи выявили, что перевод часов вмешивается в эти ритмы, что может иметь негативные последствия для здоровья.
Что вы можете чувствовать из-за перевода часов? Выделяют несколько самых главных симптомов, среди которых: Нарушение сна,нарушение сердечно-сосудистой функции. изменения в психоэмоциональном состоянии. Больше всего на себе могут почувствовать перевод часов люди с сердечно-сосудистыми болезнями. Также возрастает риск сердечного приступа. Как ослабить такие симптомы? Больше гуляйте на улице, под солнечным светом; избегайте стрессов; питайтесь сбалансированно, чтобы организм получал все нужные вещества; спите достаточно ( 7-8 часов в сутки).