Рыбий жир: в чем польза и зачем принимать


Рыбий жир: в чем польза и зачем принимать

Рыбий жир: в чем польза и зачем принимать
Рыбий жир - это жир, который получают из ткани рыбы. Чаще всего из анчоусов, тунца, скумбрии, печени трески. Это вещество невероятно полезно для здоровья и, к сожалению, достаточное количество его только из продуктов питания получить довольно сложно, передает Replyua.net.

Рыбий жир отвечает за здоровое сердце. При употреблении его риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями значительно снижается. Но предотвратить инфаркты и инсульты он не может. Играет рыбий жир важную роль и в психическом здоровье человека. Омега-3 жирные кислоты, чем является рыбий жир, необходимы для хорошей работы мозга, который на 60% состоит из жировой ткани. Рыбий жир принимает участие в избавлении от лишнего жира в организме. С помощью него можно похудеть.

Конечно, сам по себе он не похудеет вас, но в сочетании с правильными питанием и физическими нагрузками - эффект не заставит ждать. Если вы хотите иметь красивую и здоровую кожу - омега-3 вам необходимые. Кожа будет упругой и здорового цвета. Рыбий жир также борется с жировыми скоплениями в печени, что приводит к неалкогольной жировой болезни печени. Кислоты Омега-3 укрепляют также кости, предотвращая их ломкость.

«Исчерпывающая характеристика успехов команды Зеленского»: политолог прокомментировал заявление Меркель о ситуации на Донбассе

Немецкий канцлер Ангела Меркель выступила с заявлением о том, что считает прогресс по урегулированию ситуации на Донбассе ничтожным. Как информирует Replyua.net, об этом на своей странице в Facebook

Журавко: «Херсон отрезал себе руки и ноги и загнал себя в тупик несколько лет назад»

Херсон сам отрезал себе руки и ноги и устроил блокаду. Как передает Replyua.net со ссылкой на Украина.ру, такое заявление прозвучало от бывшего депутата Алексея Журавко. Он напомнил, что что в своё

«Когда в стране никого не останется»: историк рассказал об исчезновении русского языка в Украине

Украинцы перестанут говорить на русском языке только в том случае, когда в стране никого не останется. По информации Replyua.net со ссылкой на Украина.ру, такое мнение прозвучало от историка Фёдора

«Нам дали понять, что это решённый вопрос»: Кучеренко объяснил слова представителя Госдепа о «Северном потоке-2»

Ранее старший советник по энергетической безопасности Госдепартамента США Амос Хохштейн заявил, что Украине уже пора забыть о российском газопроводе «Северный поток-2» и сосредоточиться на развитии

Последние новости



Политолог: «До Зеленского начинает доходить то, о чём Путин знал еще 15 лет назад»

Экологи: в текущем году площадь лесных пожаров побила все рекорды

«От Урала до Ла-Манша»: климатолог предупредил о суровой зиме в Европе

Страны Латинской Америки могут объединиться по принципу Европейского союза

«Но уже 30 лет вместе»: Анита Цой призналась, что вышла замуж без любви

Ущерб в 2 млн гривен: в Одесской области поймали браконьеров

Терапевт перечислила самые вредные блюда из картофеля

«Коли у самих рожа крива»: Собчак защитила певицу МакSим от нападок

«Противники России пребывают в истерике»: политолог из Германии оценил реакцию Европы на СП-2

Осенью Украина получит от Евросоюза макрофинансовую помощь в размере 600 млн евро

«Природа его обидела»: после фейковых отношений Шаляпин и Цымбалюк-Романовская вступили в серьезный конфликт

Готовим экзотику: рецепт супа с пекинской капустой и грудинкой

«Чтобы обеспечить всю Европу»: Великобритания заявила о готовности снизить стоимость газа

Политолог: «Газпром» может оставить Украину без газа и поддержки из ЕС

«Оставшиеся четыре заморозили»: Королева раскрыла подробности рождения внебрачной дочери

«Будет выше 20 градусов»: народный синоптик рассказал о летней погоде в октябре

«Он сделал операцию»: политолог объяснил, почему Путин ушел на самоизоляцию

«Не всегда и не всем помогают»: доктор рассказала о самых популярных методах коррекции фигуры

Учёный: «Уже через 20 лет в Украине может полностью исчезнуть чернозём»

Фигуристка из России выиграла престижный турнир в США