Стресс в небольшом количестве полезен для организма. Но, к сожалению, мало кто подвергнут именно полезному количеству стресса. Зачастую это чрезмерная эмоциональная нагрузка, которая наоборот пагубно сказывается на здоровье, передает Replyua.net. Если некоторых внешних факторов стресса вам избегать не удается, то тогда не добавляйте себе его питанием.
А мы вам расскажем, какие продукты могут усиливать стресс. Всеми любимый белый хлеб - это быстрый углевод, который вызывает резкие скачки уровня сахара в крови, усиливая стресс. Колбаса и колбасные изделия - это большое количество консервантов и не полезных жиров. Конфеты и другие ненатуральные сладости. Ими очень легко переесть, особенно, когда вы в плохом настроении, только вот проблему это не решит, а на состоянии фигуры, кожи, зубов скажется. Алкоголь - пить алкоголь, чтобы расслабится, это плохая идея, он не помогает расслабиться, но губит ваше здоровье. Посмотрите лучше в сторону травяных чаев, это то, что действительно поможет привести в порядок психо-эмоциональное состояние.
А между творогом и йогуртом, лучше отдать предпочтение последнему, так как натуральный йогурт содержит в себе большое количество пробиотиков, что улучшает микрофлору кишечника. А, на секундочку, в кишечнике производится очень много дофоманина и серотонина - гормонов счастья.