Рыбий жир пользуется славой ужасного на вкус, но при этом очень полезного для здоровья продукта, и это не случайно. Как передает Replyua.net, медики объяснили, почему рыбий жир должен присутствовать в рационе каждого человека. Этот продукт является рекордсменом по содержанию жирных кислот Омега-3, которые защищают от инсульта и инфаркта.
Кроме того, люди, употребляющие рыбий жир, сохраняют когнитивные способности до глубокой старости. Недавние исследования показали, что рыбий жир будет способствовать похудению в том случае, если человек придерживается здорового питания. Также этот продукт сделает тренировки в спортзале более эффективными. Рыбий жир рекомендуется употреблять при неврозах, депрессиях и нестабильном эмоциональном фоне. Он успокаивает нервную систему и корректирует социальное поведение человека.
А еще этот продукт настоятельно рекомендован жителям мегаполисов. Содержащиеся в рыбьем жире компоненты предотвращают развитие воспалительных процессов в клетках, вызванных загрязненным воздухом. Недавно ученые доказали, что жирные кислоты омега-3 устраняют повреждения клеток кожи, и это значит, что употребляя рыбий жир, можно замедлить старение.