Натуральный горький шоколад является полезным универсальным продуктом, который можно включать даже в диету, направленную на снижение веса. Как сообщает Replyua.net, об этом рассказали медики и подчеркнули, что с помощью темного шоколада процесс похудения можно сделать более мягким и приятным.
По их словам, темный шоколад - довольно калорийный продукт, но его преимущество заключается в том, что для насыщения можно съесть всего маленький кусочек этого десерта. Дело в том, что шоколад очень быстро перебивает аппетит, посылая мозгу ложные сигналы о насыщении. Однако медики предупреждают, что горьким шоколадом можно увлекаться лишь в первой половине дня. Включив этот десерт в диету, вы сможете улучшить свое настроение и снизить риск развития депрессии, что очень важно в процессе похудения. Как следствие, человек будет менее подвержен перееданию, что очень важно во время любой диеты.
Кроме того, диетологи советуют включать темный шоколад в рацион питания тем, у кого повышен уровень сахара в крови. Шоколад способствует снижению уровня инсулина и помогает контролировать сахар. Этот десерт прекрасно сочетается с натуральным йогуртом, а также со многими фруктами. Однако диетологи советуют употреблять шоколад отдельно в качестве перекуса.