Диетологи заявили о том, что овощные монодиеты очень полезны тем людям, которые столкнулись с нарушением обменных процессов. Как сообщает Replyua.net, медики рассказали, что только монодиета на овощах не является опасной для здоровья, в отличие от других монодиет, которые предусматривают употребление одного продукта в течение нескольких дней.
По словам специалистов, диеты на овощах можно придерживаться довольно длительное время без вреда для самочувствия. Более того, в летнее время года такой рацион будет даже крайне полезным для самочувствия. Во-первых, овощная диета является низкокалорийной, но при этом овощи хорошо насыщают и одновременно дают чувство легкости, а также организм получает все необходимые витамины и микроэлементы, нужные для нормального функционирования. Чтобы ускорить метаболизм, очистить организм от токсинов и шлаков, а также сбросить вес, овощной монодиеты можно придерживаться около 2 недель.
В это время можно употреблять исключительно овощи, но при этом диетологи указывают на то, что лучше всего овощи употреблять в отварном, тушеном или запеченном виде. Спустя 2 недели такой диеты улучшится состояние волос, ногтей и кожи, будет выведена вся лишняя жидкость из организма, нормализуются обменные процессы. Несмотря на низкую калорийность, такая диета помогает обеспечивать энергией.