Диетолог Марина Макиша выступила с довольно странным заявлением о том, что в летнюю жару лучше отказаться от всех сытных продуктов. По информации Replyua.net, в эфире телеканала «Звезда» доктор рассказала, что в летнюю жару пищевое поведение должно измениться.
В частности, в зимние месяцы она настоятельно рекомендует употреблять много мяса птицы и рыбы, однако в очень жаркие дни эксперт советует исключить эти продукты из рациона. Если говорить о рационе в летние месяцы, специалист советует переходить на фрукты и овощи, но даже и в этом случае их нужно употреблять маленькими порциями. Чтобы восполнить дефицит белка, доктор рекомендует включить в рацион молочные продукты, поскольку они усваиваются лучше, чем мясо. От обеда доктор рекомендует отказаться вообще, и в течение дня советует питаться маленькими порциями.
По ее словам, чтобы утолить голод, прекрасно подойдут кефир или диетическая окрошка на кефире. Основными приемами пищи в летние месяцы должны стать только завтрак и ужин. Диетолог объясняет это тем, что такие приемы пищи приходятся на самое прохладное время дня, а вот после сытного обеда в самую жару может резко испортиться самочувствие.