Очень быстрое похудение может иметь самые негативные последствия для здоровья. По информации Replyua.net со ссылкой на телеканал «360», такое заявление прозвучало от диетолога Елены Астаховой. Она объяснила, что когда человек начинает голодать, он действительно быстро сбрасывает килограммы, но при этом в кровь начинают резко выбрасываться токсины.
За короткий промежуток времени организм может серьезно отравиться, причем собственным жиром. С такой нагрузкой не справляются органы, в частности печень, и все вредные вещества она начинает выводить в жировую ткань. «Сбросить за два месяца 200 килограммов — это ужасно! От такого действительно можно погибнуть», - заявила специалист. Она подчеркнула, что если вы действительно хотите избавиться от лишних килограммов, но при этом сохранить свое здоровье, выбирайте только сбалансированный рацион питания.
Также сбросить лишние килограммы поможет такая хитрость, как уменьшение порций, но к этому нужно приходить постепенно. На самом деле, как утверждает Астахова, похудеть можно, не придерживаясь никаких диет. Для этого достаточно исключить из рациона слишком соленую пищу, которая препятствует выводу лишней жидкости, а также ограничить употребление сладких продуктов.
Источник фото: thescottishsun.co.uk