Эксперты назвали причины, по которым необходимо включить в рацион арбузы - Replyua.net


Эксперты назвали причины, по которым необходимо включить в рацион арбузы

Эксперты назвали причины, по которым необходимо включить в рацион арбузы
Приближается сезон арбузов, которые считаются идеальным продуктом для летней диеты. Как передает Replyua.net, медики рассказали, почему эту необычную ягоду необходимо включать в рацион. Во-первых, арбуз является источником жидкости и помогает восстановить водный баланс. Ягода не только утоляет жажду, но и препятствует обезвоживанию.

Несмотря на то, что в 100 граммах арбуза всего 30 калорий, этот продукт является довольно сытным, поэтому арбузная диета рекомендована многими специалистами. Диетологи советуют сочетать арбузы с небольшим количеством черного хлеба, чтобы чувствовать сытость на протяжении всего дня. Дневную норму аскорбиновой кислоты можно получить, ежедневно съедая всего 800 граммов арбуза. Также эта ягода является источником многих витаминов и минералов, которые необходимы для увлажнения и улучшения состояния кожи, улучшения зрения.

В ходе недавно проведенных исследований ученые установили, что арбуз содержит вещества, препятствующие развитию онкологических заболеваний. Кроме того, благодаря арбузной диете можно улучшить сердечную деятельность, снизить риск развития воспалительных процессов в организме и боль в мышцах, возникающую после занятий спортом или тяжелого физического труда.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації