Медики назвали несколько диет, которые считаются очень эффективными, но при этом могут серьезно навредить здоровью. Как сообщает Replyua.net, самой опасной диетой специалисты называют низкоуглеводный рацион питания, который направлен практически на полный отказ от углеводов. Такая диета является довольно эффективный, но если придерживаться ее длительное время, в организме может начаться дефицит фосфолипидов и других полезных жиров, что сильно скажется на здоровье человека.
Также в рейтинг опасных рационов питания попала монодиета. Она предусматривает употребление только одного продукта в течение нескольких дней. Специалисты подчеркнули, что при этом совершенно неважно, какой продукт выбирать. В любом случае организм будет испытывать дефицит многих полезных веществ, в результате чего наступит полный дисбаланс. Кроме того, такая диета дает лишь краткосрочный эффект, и вскоре вес возвращается.
Тройку лидеров в рейтинге опасных рационов питания занимает кетодиета. Она предусматривает практически полный отказ от углеводов, употребление небольшого количества белков, при этом можно употреблять лишь большое количество полезных жиров. Кетодиета продолжается очень долгое время, поскольку эффект от нее наступает лишь после того, как организмов впадает в состояние кетоза, при котором и начинается стремительное похудение. Такая диета, по мнению медиков, может привести к сильнейшему токсическому отравлению всего организма.