Если вы хотите рекордно сбросить вес всего за одну неделю, специалисты рекомендуют попробовать придерживаться особенной кефирной диеты. Как передает Replyua.net, за одну неделю на особенной кефирной диете можно сбросить до 6 кг, в зависимости от изначального веса. Диетологи подчеркнули, что особенность этой диеты заключается в том, что человек потребляет не только один кефир, но и включает в рацион черный хлеб.
На одном кефире долго организм протянуть не может, и во время такой диеты человек всегда испытывает острое чувство голода, однако включение в рацион темного хлеба помогает сделать эту диету более мягкой. Основным правилом этой системы питания эксперты называют употребление исключительно свежего и натурального кефира средней жирности. Ежедневно можно выпивать до полутора литров кисломолочного напитка, также разрешается пить 1-2 чашки несладкого зеленого чая. Воду можно пить в неограниченных объемах.
Также каждый день можно съесть до 100 г черного хлеба, приготовленного на кисломолочной закваске. Хлеб можно разделить на несколько частей или же съесть сразу 100 г, когда появится острое чувство голода. Обычно так происходит ближе к вечеру. Чтобы за неделю кефир не надоел, в него можно добавлять семена льна, отруби или корицу. Эти продукты улучшают работу кишечника. Во время диеты запрещено пить газированные напитки, в том числе и самую обычную газированную минеральную воду.