Диетологи объяснили, как избавиться от вредных пищевых привычек, чтобы похудеть

Диетологи объяснили, как избавиться от вредных пищевых привычек, чтобы похудеть
Вредные пищевые привычки никогда не позволят человеку избавиться от лишних килограммов даже в том случае, если он ежедневно будет заниматься спортом. Как сообщает Replyua.net, диетологи рассказали, как постепенно ограничивать употребление вредных продуктов. В первую очередь, они рекомендуют воздержаться от сладкой еды. По словам специалистов, полностью отказываться от сладостей ни в коем случае нельзя, поскольку в любом случае рано или поздно произойдет срыв.

Постепенно исключайте из рациона конфеты, пирожные и печенье, заменяя их ягодами, фруктами, а также диетическими сладостями, вроде пастилы, зефира, овсяного печенья или сладких хлебцов. Также прекратите сладить чай, кофе и другие напитки. Вместо сахара добавляйте немного меда или пейте напитки вместе с сухофруктами. В рационе многих людей основным источником набора лишнего веса считаются сладкие газированные напитки. Попробуйте со временем заменить газировку полезными морсами и компотами, а также киселем.

Кроме того, диетологи советуют отказаться от вредных перекусов. Если между полноценными приемами пищи у вас появилось чувство голода, съешьте яблоко или морковь. Существует еще одна очень простая хитрость, с помощью которой можно навсегда отказаться от вредного перекоса - всегда носите с собой большую бутылку воды и пейте, как только почувствуете голод.
Фото: svitnov.com
Ошибка? Выделите и нажмите: Ctrl + Enter

6974

«Сваливает в Израиль»: российский политолог заявил, как хорошо будет в РФ без Макаревича

Андрей Макаревич решил податься в иудаизм и уехать в Израиль. Деваться ему некуда, ведь там живет молодая жена, к тому же, музыканту не нравится жить в России. Как сообщает Replyua.net, об этом в

6665

Волох: Турчинов, сохранивший государство в период вооруженной агрессии РФ - это предатель, а паяц, уклонявшийся от призыва, и зарабатывавший в РФ - это патриот

Карл Волох отметил на своей странице в «Фейсбук», что мы уже должны были выучить тактику, которую использует «зеленая» власть. По словам блогера, сперва в общественное пространство запускается

3932

Смолий: вдумайтесь, в стране Украина хотят признать неконституционным язык своей же страны

Уже завтра Конституционный Суд начинает рассмотрение представления пророссийских депутатов от «Оппозиционной платформы – За жизнь!» об отмене Закона о языке. Агрессор с каждым днем переходит во все

3433

«Игорь Валерьевич»: Смолий озвучил фамилию вероятного организатора давления на руководство НБУ

Бывший глава Национального банка Украины Яков Смолий во время своего интервью изданию «Левый берег», заявил, что к давлению на руководство Национального банка Украины, в результате которого его

Последние новости



«Фильтры забиты, течет странная жидкость»: жители Крыма заявили о серьезных проблемах с водой

Резников: в Украине рассматривают вопрос введения на Донбасс миротворцев ОБСЕ

Корабль прошел через Босфор: Россия отправила в Сирию очередную партию нового оружия и техники

Политтехнолог: «слуги народа» озвучивают ложь Кремля и даже не зеленеют

«Задавил «Русскую весну» в Харькове»: Кернес рассказал Шарию, как боролся с русским миром в 2014 году

Омелян: первый президент Украины, который пойдет в тюрьму, будет не Порошенко и даже, к сожалению, не Янукович. Это будет Зеленский

«Если проиграл деньги, надо легитимно продать себя на органы»: Портнов прокомментировал обеспокоенность министра из-за отсутствия в Украине системы трансплантации

Журналист: разговоры о колонне Гиркина – это вранье, не было никакой колонны, бандюки уходили разными дорогами по несколько групп

«Слуга народа» Верещук оправдалась перед Порошенко за свою ложь

Наев рассказал об угрозе вторжения России в Украину

«Криклия в отставку»: «Слуга народа» инициирует изменение состава Кабмина

Власти Франции пошли на ослабление карантина

Дьяченко: Россия сейчас не пойдет на эскалацию

«Игорь Валерьевич»: Смолий озвучил фамилию вероятного организатора давления на руководство НБУ

ЧП в СИЗО: В Черниговской области несовершеннолетние избили надзирателя и сбежали

Поляки решили скопировать первые несостоявшиеся дебаты Порошенко Зеленского

«На вопрос, нужно ли мне уйти, я получил утвердительный ответ»: Смолий рассказал о последнем разговоре с Зеленским

Смолий приоткрыл карты непростого разговора с Зеленским

Сестра владелицы виллы Зеленских возглавила Антимонопольный комитет

«Все смотрят на коня на заднем плане?» Жена Джигана показала, как животное «испортило» ей эффектную фотосъемку

Сотрудничество с МВФ остановят, «Антиколомойский закон» отменят через суд: Виктор Бобиренко рассказал, что нас ждет

Политолог: ЕС закрыт для Украины, чем думали те 17 украинцев, которые застряли в Греции?

«Нас ждет что-то очень необычное, дерзкое, свободное и местами шокирующее видео»: Лобода заинтриговала поклонников выходом нового клипа

«Люблю людей, но не переношу дураков»: Жанна Бадоева сделала неожиданное личное признание

«Бедная. Ты как вообще, жива?» Анна Седокова выложила жуткое видео своего падения на взлетной полосе

Урегулирование войны на востоке возможно только в случае капитуляции со стороны действующей власти в Украине, – политолог

Бутусов: Украина потеряла целый год, поскольку Верховный главнокомандующий вместо того, чтобы усиливать армию, искал мир в глазах у Путина

«Здесь отдыхает душа»: Настя Каменских поделилась соблазнительным фото с украинского села

Трагедия в рядах ВСУ: В Житомире покончил с жизнью 19-летний десантник

Нынешняя политика Зеленского приведет к новой катастрофе в отношениях с РФ, и среди ее жертв будут и сторонники президента - мнение

Портников: Никаких компромиссов по прекращению огня на Донбассе и прочим точечным договоренностям ждать не стоит. Там и дальше будут продолжать стрелять

Крым России интересен в первую очередь как стратегическое средство Контроля Черного моря и как инструмент давления, и на Украину, и на весь мир - политолог

«Как повезло Андрею Сергеевичу»: Юлия Высоцкая показала, что готовила для гостей на выходных

У Украины нет реальных ресурсов, с помощью которых можно было бы принудить Россию к чему-либо - мнение

Журналист: Зе-команда приготовила 18-летним призывникам отличные аттракционы

Власти Великобритании ударили персональными санкциями против россиян

«Я была удивлена, что Михаил бесстрашно подбегал к альпака и аккуратно своей маленькой ручкой подавал им морковь»: Тодоренко рассказала, как провела выходные с сыном

Политолог: Цели Кремля носят не военный, а военно-политический характер. Россия применяет армию в качестве аргумента для последующих политических переговоров

«Хватит выкладывать такие фото»: Ольга Бузова поделилась очередным полуголым снимком, и нарвалась на критику

Оккупанты ударили по силам ООС из артиллерийских систем, есть потери