Израильская яичница, картофельный киш с грибами и сациви: рецепты самых вкусных блюд без вреда для фигуры


Израильская яичница, картофельный киш с грибами и сациви: рецепты самых вкусных блюд без вреда для фигуры

Израильская яичница, картофельный киш с грибами и сациви: рецепты самых вкусных блюд без вреда для фигуры
Эти блюда поглощаются за пять минут. Они невероятно вкусные и очень полезные, передает replyua.net. Предлагаем вам побаловать своих родных необычной едой.

Шакшука или израильская яичница
Ингредиенты:
✔помидор
✔1/2 луковицы
✔зубчик чеснока
✔2-3 яйца
Готовим:
-обжариваем на оливковом масле нарубленную луковичку и помидор, порезанный кубиками
-добавляем тёртый чеснок
-когда овощи станут мягкими, делаем углубления и вбиваем туда яйца

Картофельный киш с грибами

Ингредиенты:
Для основы:
✔300 гр картофельного пюре
✔100 рисовой муки
✔1 яйцо
Для начинки:
✔300 гр грибов (у меня лесные подберезовики), можно взять шампиньоны
✔1 луковица
✔зубчик чеснока
✔1 упаковка творожного сыра (у меня Виолетте)
✔100 гр греческого йогурта
✔1 яйцо
✔мускатный орех
Готовим:
- в пюре вбиваем яйцо, добавляем муку, вымешиваем тесто
- луковицу режем на кубики и обжариваем с нарезанными грибами
- в миске смешиваем сыр, йогурт, яйцо, тёртый чеснок, мускатный орех добавляем к ним грибную массу
- выкладываем картофельное тесто в одну большую форму или, как у меня, в несколько маленьких, формируя ровную основу
- выкладываем в форму грибную начинку
-выпекаем на 180 гр 20-25 минут.

Сациви
Ингредиенты:
✔куриное филе 600 гр (в идеале бедра, кто не на диете????)
✔150 гр грецких орехов
✔150 гр лука
✔50 гр кинзы
✔5-7 зубчиков чеснока
✔масло растительное 20-40 гр
✔специи: соль, хмели-сунели, кориандр, острый перец
✔500 мл бульона (развести по консистенции)
Готовим:
- курицу разрезать на кусочки и отварить в соленой воде, бульон оставляем (я делала в экспресс-варианте и курицу не варила, а сырую кидала в ореховую заправку)
- готовим ореховую заправку: грецкие орехи прокаливаем в духовке, не сожгите. Затем остужаем и перетирая в ладонях, снимаем с них шелуху. ✅Перемалываем орехи в мясорубке с кинзой и чесноком.
- лук нарезать мелко и поджарить слегка на масле, затем вливаем бульон (или кипяченую воду в моем случае), добавить туда ореховую заправку - соус должен побелеть!
- кладем кусочки курицы в заправку и перемешиваем.
- подавать можно как в горячем виде, так и в холодном. Можно макать пури в соус - это очень вкусно!!

«Меняет причёски каждый день»: фанаты не узнали подстригшуюся под мальчика Аллу Пугачёву

13 октября жена композитора Игоря Николаева поделилась со своими подписчиками в Instagram новыми фотографиями. По сообщениям Replyua.net, Юлия Проскурякова рассказала, что семья с размахом отметила

Экономьте и тепло одевайтесь: Эксперт дал неожиданно рекомендацию украинцам на предстоящий отопительный сезон

Власти Украины заблаговременно не подготовились к новому отопительному сезону, поэтому предстоящей зимой украинцам будет очень нелегко. Как информирует Replyua.net, такое заявление в эфире

Будет как мраморная говядина: эксперты предупредили о стремительном подорожании сала в Украине

В Украине стремительно дорожает самый популярный продукт сало, и по стоимости он уже начал обгонять многие виды мяса. По информации Replyua.net со ссылкой на Today.ua, аналитики побывали на рынках

Последние новости



«Растоптал память об отце»: Карина Мишулина обвинила своего брата в предательстве

Очень питательное и вкусное блюдо: Кулинар поделилась лучшим рецептом приготовления тыквенного супа

«Моя стена и моё счастье»: Татьяна Навка снова похвасталась браком с Песковым

Такое бывает крайне редко: Джордж Клуни вместе с супругой впервые за долгое время был замечен на публике

«Биткоин по 100 000$ и наступление альтсезона»: Финансист дал точный прогноз криптовалютам

«Последствия алкогольной болезни, не просыхает»: журналист странно объяснил статью Медведева

Специалист перечислила 3 самых опасных продукта для мозга

В России заявили о новом энергетическом кризисе в Европе

Вот такая тёплая дружба: стало известно об отношениях Цискаридзе и Варнавы

В отдельных областях даже морозно: синоптики рассказали о погоде 18 октября

Политолог заявил, что Евросоюз подарил России 50 млрд долларов: выстрелили себе в ногу?

«Неземная красота украинской позиции»: Пушков посмеялся над угрозой Кулебы задавить Россию в Гаагском суде

Как не объедаться на ночь: фитнес-тренер дала два главных совета

«Хочет уехать в Латвию»: директор Бориса Моисеева назвал главную проблему певца

Доктор перечислил четыре вида продуктов, провоцирующих развитие рака молочной железы

«Ужаснулись от грязи и хамства»: россияне рассказали об отдыхе в непризнанной Абхазии

«Будет очень много нападок»: политолог рассказал о преемнике Путина

«Будет кровавая битва»: наследница Ванги заявила о полномасштабной войне между Китаем и США

Медики назвали 4 неожиданных симптома рака поджелудочной железы

Американский учёный: Джо Байден никогда не уговорит всех американцев пройти вакцинацию