Еда, которая тает во рту, и не вредит фигуре


Еда, которая тает во рту, и не вредит фигуре

Еда, которая тает во рту, и не вредит фигуре
Чтобы осенние ноябрьские вечера не были томными и скучными, предлагаем вам приготовить несколько вкусных блюд, которые точно поднимут настроение, передает replyua.net.

Сочные тефтели
Ингредиенты:
✔900 гр грудки индейки
✔100 гр бурого риса
✔150 гр кабачка/капусты/китайской капусты
✔1 луковица
✔40 гр томатной пасты (2 ст.л.)
✔2 зубчика чеснока
Готовим:
-бурый рис отвариваем заранее
-в блендере пробить ножами луковицу с овощами и чесноком. Это и будет нашей сочностью
-затем кладём к сочностям индейку, солим и пробиваем
-лепим мокрыми руками тефтели, выкладываем в форму
-готовим заливку: кипяченая вода 1/2 литра, томатная паста, соль, второй тёртый зубчик чеснока. Заливаем ею тефтели
-запекаем на 180 гр 30 минут.

Рататуй
Ингредиенты:
✔1 баклажан
✔1 кабачок
✔2 помидора
✔100 гр моцареллы или адыгейского сыра, сулугуни
✔чеснок, прованские травы, соль, перец
Готовим:
-режем на кружочки баклажан, кабачок и помидоры. Чем тоньше будут кружочки, тем изысканней будет ваш рататуй.
-баклажан посыпаем солью и даём полежать хотя бы полчаса
- выкладываем попеременно в чашу мультиварки или в форму для запекания.
- солим, добавляем прирправу Прованские или Итальянский травы, чеснок
- сверху натираем чуть нежирного сыра - адыгейский или моцареллу. Ставим в духовку на 180 гр на 30-40 мин или в мультиварку на режим «Выпечка»

Яйца в кольцах из кабачков
- режем крупный кабачок на два кольца. Чем уже кабачок, тем толще кольцо
- вырезаем сердцевину, обжариваем кольца с двух сторон
-затем вбиваем внутрь яйцо и ждём, когда приготовится
-украсить смесью перцев и наслаждаться.

«Будет кровавая битва»: наследница Ванги заявила о полномасштабной войне между Китаем и США

Восемнадцатилетняя французская прорицательница Каедэ Убер, которую многие считают последовательницей болгарской ясновидящей Ванги, заявила о начале полномасштабной крупнейшей войны в мире. Как

«Не инопланетяне и не астероид?»: Учёные назвали наиболее очевидную причину исчезновения человечества

Группа американских специалистов провела масштабное исследование и заявила, что с наибольшей вероятностью человечество исчезнет из-за острого дефицита кислорода. Как информирует Replyua.net, учёные

Последние новости



«Всё самое простое, лишь бы красиво подавали»: бывшая домработница Пугачёвой рассказала о вкусовых пристрастиях певицы

Это приведёт к глобальной катастрофе: учёные отреагировали на неожиданные осадки в Гренландии

Известный доктор назвал самую большую ошибку при профилактике простудных заболеваний

В Киеве включают отопление: названа точная дата

Необыкновенно вкусно и очень полезно: кулинар поделился самым простым рецептом тартара из тунца

Фанаты Дэнни Де Вито увидят любимого актёра в новом фильме о привидениях

Врачи назвали самый неожиданный симптом рака пищевода

Учёные заявили о полном исчезновении ледников в Африке уже через 20 лет

Эксперты назвали ТОП-5 самых грязных мест в самолёте

«Медсестра в Польше получает больше врача из Херсона»: бывший депутат объяснил причину побега медиков из Украины

«Ей просто завидуют, никогда никто не помогал»: Дороднова объяснила, почему артисты обвиняют Пугачёву в загубленных карьерах

А потом ещё и отомстят: астрологи назвали ТОП-3 самых обидчивых знаков Зодиака

«Помог спасти её с помощью работы»: известный актер рассказал о запоях Федосеевой-Шукшиной

Приливы и отливы прекратятся: учёные предупредили о гибели Земли из-за Луны

«Не получаете мячом по лицу и вас не бьют по ногам»: Комаровский перечислил лучшие виды спорта для детей

Медики напомнили, когда нужно начинать измерять уровень холестерина

«Она же не виновата в том, что кто-то сошёл с ума»: с помощью Ахеджаковой Зеленский защитил сериал «Сваты»

«Похоже на отклонение, но нужен конкретный диагноз»: психиатр оценил неадекватное поведение матери Королёвой

«С ними страшно общаться»: бывшая домработница Пугачёвой рассказала о детях певицы

Для самых ленивых хозяек: кулинары поделились рецептом самых простых чебуреков