ПП-десерты: ешь сладости и теряй вес


ПП-десерты: ешь сладости и теряй вес

 ПП-десерты: ешь сладости и теряй вес
Вкусные кексы за три минуты без муки и лишних калорий, а также домашнее печенье «Орео», все это можно приготовить и побаловать себя субботним вечером во время просмотра фильма, передаетreplyua.net. Сегодня Вашему вниманию мы представляем несколько ПП-десертов, которые не только вкусные и совсем безвредные для фигуры. Убедитесь сами.

ПП-печенье «Орео»
Ингредиенты (на 12 печенек):
▫Мука (у меня овсяная + рисовая) 150 гр.
▫Яйцо 1 шт.
▫Масло сливочное 30 гр. (комнатной температуры)
▫Какао 20-25 гр.
▫Подсластитель по вкусу ⠀
Для крема:
▫Творог (мягкий + обычный) 180 гр.
▫Подсластитель, ванилин
Готовим:
▫Венчиком взбиваем маслом с подсластителем, добавляем яйцо. Какао смешиваем с мукой и разрыхлителем. Соединяем обе части.
▫Хорошо перемешиваем, сначала лопаткой, а потом руками. Тесто получается очень эластичное, как пластилин. Убираем тесто в холодильник на 30 минут.
▫Раскатываем тесто, достаточно тонко. С помощью бокала вырезаем кружочки. ▫Выкладываем бушующее печенье на противень, застеленный пергаментной бумагой и отправляем выпекаться в духовку примерно на 20 минут, при 180С.
▫Для крема смешиваем творог с подсластителем. Собираем печеньки: на первую печеньку выкладываем крем и накрываем второй печенькой. Готово!


Творожные кексы без муки за 3 минуты
На порцию всего 198 ккал (4 кекса).
Здесь указываем ингредиенты на 2 порции (8 кексов):
- банан 2 шт
- яйцо куриное 2 шт
- какао-порошок (несладкий) 3-4 ч.л
- разрыхлитель 1 ч.л
- мягкий творог 100гр
- сах.зам по вкусу
Все ингредиенты, кроме творога, смешиваем в блендере, выливаем в формочки и в микроволновку на 3 минуты (можно в духовку, но минут на 15)
Далее украшаем мягким творогом и вкусняшка готова.

ПП-тарт с нежным заварным ванильным кремом и свежей малинкой
Основа:
- Мука овсяная-100 гр.
- Отруби овсяные-15 гр.
- Кукурузный крахмал-30 гр.
- Белок-2 шт.
- Творог мягкий-75 гр.
- Подсластитель по вкусу
Крем:
- Молоко-300 гр.
- Желтки-2 шт.
- Кукурузный крахмал-30 гр.
- Подсластитель по вкусу
- Ванилин по вкусу
- Творог мягкий-175 гр.
Украшение:
- Малина-200 гр.
А теперь займёмся приготовлением
1. Муку, отруби, крахмал, белок, творожок и подсластитель смешать.
2. Мокрой ложкой выложить в форму(в идеале силиконовую), сформировать дно и бортики.
3. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусах, 10-15 минут.
4. Молоко, желтки, крахмал, подсластитель и ванилин - хорошо перемешать, поставить на медленный огонь, постоянно помешивая довести до загустения.
5. В немного остывший крем добавить творог, перемешать и выложить крем на корж.
6. Выпекать, при 180 градусах, 15-20 минут.
7. Готовый тарт полностью остудить и поставить на пару часов в холодильник.
8. Перед подачей украсить малинкой.


«Всё идёт к большой войне»: политолог заявил о мощном противостоянии России и Запада

Российский политолог Евгений Сатановский заявил, что сейчас всё больше увеличивается угроза начала вооруженного конфликта между Россией и НАТО. По его мнению, боевых действий уже просто невозможно

«Ни одному из них не удалось стать удачливым и весомым»: политолог рассказал обо всех президентах Украины

Политолог Руслан Бортник заявил, что ни один президент Украины так и не стал удачливым и весомым. Как передает Replyua.net, такое заявление политолога прозвучало в интервью «Сивохо спрашивает». Как

Последние новости



«Над какой ракетной программой они могут работать?»: Азаров раскритиковал последнее заявление Арестовича

Будет заливать дождями с первых чисел: синоптик рассказала о погоде в начале ноября

«Она уже давно такая»: Лариса Лужина высказалась о исчезновении Светланы Светличной

«Там нет никакой газовой паники»: политик рассказал, как партнёры надули Украину

«Глупая, как пробка»: Киселёв оскорбил актрису Марию Шукшину

В азиатском стиле: кулинары поделились рецептом запечённых баклажанов под пряным соусом

Зеленский теряет рейтинг намного быстрее: социологические службы предоставляют неточные данные?

Магнитные бури в ноябре: когда метеозависимые люди почувствуют недомогание?

«На смену холодам придёт настоящее тепло»: синоптик рассказала о погоде до конца октября

Погребинский рассказал о дилемме Зеленского: беспредел будет усиливаться?

Подойти к выбору осознанно: диетолог рассказал, как не набрать вес в зимние холода

Кардиолог перечислил главные симптомы болезней щитовидной железы

Общественный деятель: «США бросят Украину, как и Францию»

«Абсолютно в этом уверен»: бывший помощник Буша рассказал о встрече Байдена и Путина

Экстрасенс перечислил ТОП-5 лучших матерей по знаку Зодиака

Диетолог рассказал об овощных диетах: приводят к набору веса?

Мясо на 11%, хлеб на 16%: как дорожают продукты питания в Украине?

Быстро и очень вкусно: готовим ленивые вареники с картошкой

«Выступает без бумажки»: политолог заявил, что Зеленский дискредитирует себя

Она всё молодеет и молодеет: поклонников сразил наповал новый выход в свет Аллы Пугачёвой