Ученые назвали самую полезную для здоровья позу во время сна - Replyua.net


Ученые назвали самую полезную для здоровья позу во время сна

Ученые назвали самую полезную для здоровья позу во время сна
Исследователи утверждают, что на здоровье человека напрямую влияет не только продолжительность ночного отдыха, но и поза, выбранная для сна.

Как информирует replyua.net, группа специалистов пришла к выводу, что идеальной позой для отдыха является сон на левом боку. Первое преимущество - это положительное влияние такой позы во время сна на здоровье спины, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. Сон на левом боку позволяет поджелудочной железе и самому желудку находиться в естественном положении. Не все знают, что в человеческом организме эти органы смещены немного влево. Более того, ученые отметили, что сон на левом боку стимулирует выработку панкреатических ферментов, улучшает пищеварительный процесс. Такая поза очень полезна и для женского здоровья – улучшается кровообращение в тазу.

Мужчинам, у которых плохая циркуляция крови, также необходимо спать на левом боку. По мнению ученых, качественный сон, положительно влияющий на здоровье – это полноценный ночной отдых не менее семи часов, это четкий режим дня, когда ложишься и просыпаешься в одно и то же время, а также удобная поза.

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені