Ученые назвали самую полезную для здоровья позу во время сна - Replyua.net
Спецтема


Ученые назвали самую полезную для здоровья позу во время сна

Ученые назвали самую полезную для здоровья позу во время сна
Исследователи утверждают, что на здоровье человека напрямую влияет не только продолжительность ночного отдыха, но и поза, выбранная для сна.

Как информирует replyua.net, группа специалистов пришла к выводу, что идеальной позой для отдыха является сон на левом боку. Первое преимущество - это положительное влияние такой позы во время сна на здоровье спины, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. Сон на левом боку позволяет поджелудочной железе и самому желудку находиться в естественном положении. Не все знают, что в человеческом организме эти органы смещены немного влево. Более того, ученые отметили, что сон на левом боку стимулирует выработку панкреатических ферментов, улучшает пищеварительный процесс. Такая поза очень полезна и для женского здоровья – улучшается кровообращение в тазу.

Мужчинам, у которых плохая циркуляция крови, также необходимо спать на левом боку. По мнению ученых, качественный сон, положительно влияющий на здоровье – это полноценный ночной отдых не менее семи часов, это четкий режим дня, когда ложишься и просыпаешься в одно и то же время, а также удобная поза.

Последние новости



Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий

72-летний «огурчик» эстрады Михаил Поплавский строит роскошную резиденцию в пригороде Киева, будучи на пенсии

Ужас в Сомали: два взрыва в столице, более сотни погибших из-за теракта

Американские ученые зафиксировали на Марсе следы древнего океана – интересное открытие

Как сегодня выглядит свекровь Насти Каменских 64-летняя Людмила Потапенко - Мастер спорта по плаванью

Скандал в Королевском флоте: издевательства и сексуальные домогательства женщин поощряются руководством

Зеленский: в зерновом коридоре застряли 176 судов. Президент Украины призывает к жетскому ответу рашистам

Украинское спецподразделение: заместителя начальника штаба ЧВК «Вагнера» ​​отправили в ад

Кремль сделал громкое заявление о причастности британских спецслужб к теракту на Nord Stream - Великобритания ответила

Украинские военные почти полностью уничтожили 11-й военный корпус РФ из Калининграда - Forbes